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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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2.뇌구조 상담챠트
3.정신구조 상담챠트
4.마음이해 상담챠트
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자해를계속합니다
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심리적으로 매우 불안합니다.
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게으름을 고치려면 어떻게 해야할까요
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고등학생 공황장애....급합니다...
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우울증...힘들어요
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자해 멈추는 법좀 알려주세요
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꼭 봐주세요...
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즘 졸려서 잠을 잘려고해도 2~3시간 뒤에 잘수있어요 ㅠㅠ
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딸아이가 엄마 아빠 할머니가 죽었으면 좋겠다고 생각이 든다고 고백하네요
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26살 죽ㅠ고 싶습니다 물중독 때문에 일을 할 수가없습니다.
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심리학 전공님들 봐 주세요.
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엄마가 자꾸 핸드폰을 뒤져요
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착한사람 콤플렉스어떻게고칠까요...
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사람이 극으로 심심해진다면?
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마음이 불편해 미치겠어요.
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센것도괜찮은데일단처음이니까약한거위주로요
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스트레스때문에 머리가 이상합니다..
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70대시아버님치매...요양어찌해야할지문의드립니다
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훈련소에서 우울증 때문에 귀가 조치받았습니다
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13-12-19
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가정문제
엄마가 싫어져요...
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13-12-19
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정신분열
저는 정신분열병을 앓고 있는 30살 여자입니다.
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13-12-17
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수면장애
이제는 정신과 약에서 벗어나고 싶습니다
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임선미
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13-12-17
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임선미
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13-12-17
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자ㅅ충동
죽는 방법.
맑은소리
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맑은소리
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진행
13-12-14
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대인관계
당당해지고 싶어요
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데이지
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데이지
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