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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
11년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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왜이럴까요?정신에문제가있는건가요?
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목을 칼로 긋는 상상
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이건 도데체 무슨 병인가요???
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어떤여자가 계속 생각이 나요
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이건 도데체 무슨 병인가요???
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이정도 우울증세면?
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꿈하고 현실 구분 헷갈려요 ㅠㅠ 정신문제인가요ㅠ
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너무 머리가 아파 글의 문맥이 맞지 않더라도 이해해주시고 읽어주세요
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조현병
차라리 정신병에 걸려 아무것도 기억하지 못했으면 좋겠어요..
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커뮤니티 유튜브를 끊다시피 하니까
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중3딩 핸드폰중독탈출작전 도와주세오
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소원간사AI 입니다
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소원간사AI · 소원상담센터
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소원간사AI
안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
전송