저는 여대생인데 요즘 사람들과의 관계때문에 스트레스를 엄청 많이 받는데 어떻게 풀어야 될지 모르겠어요.. 예전에는 자고 일어나면 그나마 괜찮았는데 스트레스 받은 것때문에 신경쓰여서 잠도 제대로 못자네요ㅠ 그리고 먹는걸로 풀까 했는데 원래 좋아하고 맛있어했던 것들이 별로 맛이 없게 느껴지네요...^^;; 님들은 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?
re: 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?
스트레스에 대한 대처법으로 다른 영역에서 다른 행동이나 다른 할일을 하면서 스트레스를 풀려고 하면 원래의 문제에
대해서는 아무런 대처를 못하게 됩니다. 간단한 스트레스는 그렇게 도피심리로 영화나 여행이나 새로운 활동을 통해서 환기를 시킬 수
있지만 심각한 스트레스는 그정도로 해결되지 않습니다. 왜냐하면 현재 증상이 마음의 고민에서 시작되어 그로 인해서 불면증과
섭식장애로 이어지고 있기 때문에 그렇습니다.
물론 간단한 스트레스 해소법을 원하신다면 영화,음악,여행,산책,운동,쇼핑,취침,만남 등의 방법을 사용하시고 그래서 스트레스가
풀린다면 가벼운 것이었으니 잊어버리면 되고 그래도 스트레스가 풀리지 않는다면 좀더 진지하게 관계문제를 살펴보시면 좋을 것
같습니다. 그 문제를 해결하기 위한 노력을 기울이면서 오히려 그 문제를 해결하게 될 수 있습니다. 관계에서의 핵심은 그 사람들이
원하는 것이 무엇인가를 알아차리는 것입니다. 그것을 모르는 한 여전히 인간관계는 영원한 수수께기가 되겠지만 정말 원하는 것이
무엇인지를 깨달을 때 비로소 문제해결을 해 나갈 수 있습니다.
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