공황장애 초기증상인가요??
안녕하세요 고3여고생인데요 저희엄마 아빠께서 가게를하시는데 싸우셔서 엄마는 원룸을 얻어서 알바하면서 지내시고 아빠는 혼자 장사하시는데 저희 엄빠께서 빚이 많은데 하루징사하면10만원도 못팔아서 엄마가 집을팔아서 빚갚고 편하게 살자니까 아빠는 안판다고 소리지르면서 다투게 됬는데 이제 수능때문에 학교가 늦게끝나는데 계속 전화하면서 언제끝냐냐 물어보고 어디까지왔냐면서 계속 전화하는데 은근짜증나고 보통아빠가 장사안되고 돈이필요해서 엄마한테 달라고하는데 엄마가 뭔 돈있냐그러면 화내면서 승질부리는데 지금은 엄마가 없으니까 준비물이나 졸업애범비 내야된다고 돈얘기하면 저 한테 니엄마 돈버니까 니 엄마한테 해달라고 승질내면서 화내더라고요 이건 저한테 화풀이하는게 아닌가싶어요 계속 스트레스받고하다보니까 식욕도없고 불안하고 잠도 잘안오고 자도 잔거같지가않고 몸에 힘도없고 계속 생각나고 눈물나고 너무 힘들어요
특히 학교가는게 너무싫고 너무 힘든데 혹시 공황장애초기증상인가요
소원상담센터 상담사
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식물신 열심답변자
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정신건강의학과 37위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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식욕없고 불안하고 잠못자고 눈물하고 힘들면 우울증입니다. 공황장애는 숨못쉬기 시작하면 시작되는 것입니다. 아직 우울증이니 가족문제를 다르게 생각해 보면 해결될 수 있습니다. 아빠 엄마의 의견차이는 누가 옳은지 판단하기 어렵습니다. 두분이 해결할 문제이고 시간이 지나면 누가 옳았는지 알 수 있습니다. 자신의 상황에서 이 가족갈등을 이해하고 극복해야 하는 마음이 필요하니 그럴 때 자신이 할 수 있는 일이 무엇인가를 생각해 보면 해결방법을 찾을 수 있을 것입니다.
다음 가족갈등을 해결하는 방법을 참고해 보세요.
1. 가족갈등이 왜 생겼는가를 생각한다.
2. 그 이유가 부모님 때문이라면 부모님이 왜 그렇게 했는가를 생각한다.
3. 부모님이 잘못했다고 한다면 부모님은 왜 그렇게 했는가를 생각한다.
4. 그 이유를 생각할 때 부모님은 무엇을 추구하고 있는가를 살펴본다.
5. 부모님과 달리 자신은 어떤 더 좋은 목표를 생각할 수 있는지를 생각해본다.
#원장, #가정문제, #우울증
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