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[스트레스] 공황장애 일까요?,,도와주세요
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2020-03-10 (화) 00:04
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*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.
[3급_이해문제] #자존감
[2급_감정문제] # 스트레스
[1급_신체문제] #공황장애
질문
내공
100
공황장애 일까요?,,도와주세요
언젠가 부터 카페에 혼자가면 모두가날 보는것같은생각에
스스로 완벽해야할 것만 같은 기분이 들면 그때부터 에스프레소3잔마신것처럼 속이답답하고
심장이 뜁니다..
옛날에는 안그랬는데 요즘은 혼자 카페같은 공간에서 있으면 스트레스 받는 것 같아요.
의지할곳이 없다고 생각한다면 내스스로를 내가 의지하고 당당하면 되지만
뭔가자존감도 낮아진것같아요..
복합적인 문제가있는것 같은데 스스로 생각하고 인지했고 고치고 싶은데 어떤방식으로 생각을
해야 이게 나아질지 모르겠네요...
그냥 계속 도전해볼까요? 사실 옛날부터 어렴풋이 느껴서 오히려 더 아무렇지않은 척
카페를 더 다녔던것 같기도한데.
그것도 사실 그렇게 마음이 편하진 않았던것 같아요,,,
답변하시면 포인트
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자존감 하락과 급한 취업으로 인한 스트레스
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입술안쪽살/입안쪽침샘살 뜯는버릇고치고싶습니다
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초등학생 기억력 불안 정신적인 요인 뭐가 문제인걸까요?
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브레인포그 완치 가능한가요?
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제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 사회적응하기 힘들거든요
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결혼 안한거 밝혀질까봐 두렵고 밝혀지면 죄지었을때 밝혀지는거처럼 느껴서
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특정 사람을 생각하면 가슴 찌릿
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읽으실 분만 읽어주세요 작은 고민이에요..
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공부하다가 집중력이 풀리면서 어떤 공간안에 갇혀있다는 압박이 느껴집니다.
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육아 스트레스의원인 그리고 해결 방법
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육아스트레스로 인한 우울증 어떻게 치료가 가능할까요?
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이거 정신과상담을 받아보거나 해야할까요? 많이 심각한가요?
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21-07-11
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2003
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스트레스
가족의 죽음으로 인해 제 마음이 무너질 것 같습니다.
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