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[대인관계] 정신과 상담 내공  

milal 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-06-18 (토) 12:54 8년전 3610
질문 정신과 상담  내공
비공개  질문 48건 질문마감률97.7% 2016.06.18. 08:06

안녕하세요 저는 어제 고용노동부에 무료 심리안정프로그램이있길래 가볍게 스트레스좀 풀어볼까싶어서 처음 상담을 받고 왔는데요.
상담받고나서 너무 괴로워서 여기다 글을 올립니다.
태어나서 처음 상담받아본건데요.
그곳에 간 이유는 전직장에서 같이일하던 사람이 저를 호구취급하는바람에 그 스트레스로 뭐. 지금까지 이어지는건아닌데
그런 비슷한상황. 즉, 만만하게 보는것같을때.
그때 좀 화가나서 사람을 경계하게 되거든요.

어떻게보면 참 지극히 정상적인건데 제가 너무 오바해서 갔다온건 아닌가 싶을정도로 환자가 되어온것같습니다.

하.. 있던일을 어떻게 다 말씀을 하나하나 드릴수도없고.
상담받을때도 충분히 다 이야기하진못했지만
일단. 제가 살면서 대인관계때문에 호구취급받는다는 느낌은 이번이 처음이었습니다.
그정도로 긍정적으로 생활했고 되려 친구들이 저보고 언니가 싫응거면 말을 꼭하라고 안그러면 만만하게보고 막한다고.
근데 저도 말할땐 하거든요. 화내는게아니고
쿠션화법? 그런거 써가면서요 똑부러지게 말하는편이에요(제가 서비스직이다보니 그런걸 잘말해요)
그러면서 저는 그렇게생각했아요.
그런건 그사람들이 그정도밖에 안되는거라고생각하며 속으로 되려 무시하며 지냈거든요. 약간의 스트레스는받았지만 별로 생각나진않아요.

근데 전직장에있는애는 저랑 면접도같이봤던 동기인데 게다가동갑.(그리고 일하는환경은 딱 둘만 고립되어있는공간이었고 일하면서 공부해도되는 그런공간,,그래서 출근해서 공부하다 퇴근하고그랬던곳이에요)
저에게 중요한게 공부였기때문에 걔가 뭘하든간 신경쓰고지내지않고 그냥 둥글게 잘지내고싶었어요. 동료랑 사이안좋아봤자 저만피곤해질거라생각했기때문이에요.
그래서 좀 기분상한일이있어도 다 맞춰주고 그랬거든요
좋게 넘기고 근데그게 1년이 되다보니 사람이 만만하게보는게 점점 강도가쎄지면서 1년째에는 거의 제가 꼬봉,호구가 되어있더군요
예를 들면
빈정대기. 제 사진보고 대놓고 비웃기. 비꼬는말. 명령. 리액션이 맘에안든다 다시해라. 음식 쉰거 먹기. 유통기한 오늘까지인거 먹으라고 생색내면서 주기. 무안주기. 사람 민망하게 놀리기. 대놓고 썩소날리기..등등
이렇습니다.
(일단 이사람은 인사팀부서장님께도 말이 올라갔을만큼 주위에서 짜르라고 이상하다고 하는분들이 많았어요. 그만큼..정신에문제가 있어보일정도로 이상했던애에요)

상담자분께는 저걸 다말하진못하고 생각나는대로 두세가지 말씀드렸던거같아요 너무 시간이 촉박했던지라.

일단 이러시더라구요
그사람이 호구취급한게 아니고 원래성격이 그런거다.
그사람은 어딜가든지 그럴꺼다. 나뿐만아니라.

그래요 맞아요. 그사람성격 그런거맞거든요.
그치만 저를 만만하게 호구취급한것도 사실이지않나여?
제가 부정적으로 받아들여서 호구취급당했다고 피해의식을 갖고 생각한건 아니지않나요?<-이게 질문입니다.


그리고 차라리 가지말걸 그랬다는 후회가 너무커요..
아무래도 심리상담사가하는말이다보니 다 맞는말같고 제가 잘못생각한건가 싶고그래요..그래서너무 혼란스럽고 괴로워요.
저는 제가 맞다고생각하거든요.
그냥 기록도안남고 스트레스풀어주는 그런 프로그램이라길래 가볍게 간건데..
이런상황이 있을줄은..

그리고제가 평소에 스트레스를 이기는방법은요 자기계발서라든지 심리학자들이 쓴책을 엄청 정독해서 보거든여. 그래서 제때제때 뭐랄까. 정곡을 찔러서 더이상생각나지않게. 올바르게 생각하려고 하는 그런게 있어요. 그냥 책이라도 더볼걸 왜 갔다왔는지 후회되고 자꾸 제가 호구취급당했다고 생각드는게 틀린생각인지 너무 싫어요. 그건 생각이아니고 사실이에요!!



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milal 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-06-18 (토) 12:55 8년전
님께서는 서비스직에도 종사하지만 자기 계발에 대해 많은 노력을 하시는 분이라고 느껴집니다. 상대방을 많이 배려하고 베풀려고 하는 노력이 보입니다.
그럼에도 불구하고 남을 대접하는 것이 대부분의 경우 내가 베푼 만큼 상대방에게서 어떤 대우나 인정을 받거나 존중 받기를 원하는 욕구가 숨어있기에 그 기대가 어긋나면 섭섭하고 때에 따라서는 화가 나기도 하는 것이지요.

남에게 대접받고자 하는대로 남을 대접하라는 성경말씀이 있어요.
하나님을 섬기는 사람들은 자신이 하나님의 자녀라고 하는 선택된 거룩한 백성이기에 상대방이 어떻게 대하든 하나님께 대하듯 사람들을 대하라고 말씀하세요.

님께서는 다른 사람들에게 자신이 좋다고 생각하고 있는대로 베풀고 좋은 관계를 유지하기 위해 많은 노력을 하셨는데 마음에 품은 생각만 바꾸시면 더 없이 훌륭한 본보기의 사람이 될 수 있습니다.
님에게 호구라는 말은 어울리지 않습니다.

어려운 성품을 지닌 동료가 남들에게는 따돌림을 받을지 모르지만 님께서 끊임없이 배려하는 마음으로 그를 대하고 무례한 행동에 대해서는 좋게 타이르며 관계를 이어 나가신다면 분명히 그 동료도 님으로 인해서 변화될 것이라 믿습니다.

인간관계에서의 성공은 좋은 사람들끼리만 잘 어울리고 사랑스러운 사람만 사랑하는 것이 아닌 그 이상의 더 큰 의미를 지니고 있다고 생각합니다.

너그러운 마음으로 인내하고 그 모난 동료분을 더 많이 배려하시고 베푸신다면 님의 마음의 그릇이 더 커지고 넉넉해져서 큰 보람과 기쁨을 맛 보실 수 있으시리라고 믿습니다.

불편하게 들으실지는 모르겠지만 자기계발서나 심리학자들이 쓴 책들이 조금의 도움이 될지언정 이 모두가 부족한 사람의 생각이므로 그것에서는 답을 찾지 못합니다. 세계 만물을 창조하시고 사람을 지으신 조물주, 하나님의 말씀에서 교훈과 가르침을 얻으시면 인간관, 세계관이 달라지며 님을 향하신 하나님의 뜻과 계획을 알게 됩니다.

님께서 하나님을 알게되고 믿음을 가져 이 땅에 살면서 복을 누리시는 분이 되시기를 기도합니다.
주소 추천 0 비추 0
센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-06-18 (토) 13:23 8년전
피상담자는 피해의식을 가지고 살아가고 있는데 그걸 심리상담사가 바꾸어 주려고 하면서 피해의식을 갖지 말라고 했고 그것이 또다시 피해의식을 가중시키면서 결국은 심리상담을 받으면서 더 힘들어지게 된 것입니다.

성경적상담에서는 심리상담처럼 피해의식을 가지고 살지 말라는 것이 아니라 다른 사람을 사랑하고 용서하며 살라고 말합니다. 그럴 때 욕구가 자기 중심적인 것에서 하나님 중심으로 바뀔 수 있기 때문입니다. 또한 왜 다른 사람을 사랑하고 용서하며 살아야 하는가라고 할 때 하나님이 그들을 만드셨고 지으셨으며 그러한 하나님을 바라보고 따르려고 하기 때문이라고 말할 수 있습니다. 그러니 하나님을 생각할 때 하나님의 관점을 갖게 된다는 말이 맞는 것입니다.

초반부에 심리상담사로부터 받은 스트레스(자신의 말을 인정받지 못함, 호구취급을 받았다고 했으나 아니라는 대답을 들음)를 잘 파악해주어야 진입구가 생깁니다. 그래야 이분하고는 말이 통하는 구나라는 인식을 갖게 되고 더 말을 하려고 할 수 있습니다. 핵심을 잘 파악하는 것이 중요합니다. 그리고 그러한 이해를 서두에 써주는 것이 필요하겠습니다.

'남에게 대접받고자 하는....' 이 부분 이전에 첫번째 문단을 다시 써보시면 좋겠습니다. 그래서 진입구가 되는 심리상담사로부터 받은 스트레스를 명확하게 짚어주어야 합니다. 그러면 그 이후부분은 그대로 원할하게 연결될 수 있겠습니다.
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milal 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-06-18 (토) 14:30 8년전
세상에 많은 사람들이 착하게 양보하며 베푸는 사람의 진가를 알아 보지 못하고 호구 취급하고 역이용하는 경우가 많은 것이 참 슬픈 일이지요. 님께서도 상대방을 많이 배려하며 베풀려고 하는 노력에도 불구하고 알아주지도 않았을 뿐 아니라 오히려 호구로 대하는 동료로 인해 많이 힘들었음이 충분히 전해져 옵니다. 더우기 도움을 받기위해 찾아갔던 상담사에게서 조차도 님의 마음을 잘 이해해 주지 않고 오히려 스트레스를 받게 되어 안타까운 마음이 듭니다.

남에게 대접받고자 하는대로 남을 대접하라는 성경말씀이 있지요.
하나님을 섬기는 사람들은 자신이 하나님의 자녀라고 하는 선택된 거룩한 백성이기에 상대방이 어떻게 대하든 하나님을 바라보고 그 말씀의 가르침대로 다른 사람들을 사랑하고 용서하고 살라고 말씀하세요.

님께서는 서비스직에도 종사하지만 자기 계발에 대해 많은 노력을 하시는 분이라고 느껴집니다.
상대방을 많이 배려하고 베풀려고 하는 노력이 보입니다.
그럼에도 불구하고 남을 대접하는 것이 대부분의 경우 내가 베푼 만큼 상대방에게서 어떤 대우나 인정을 받거나 존중 받기를 원하는 욕구가 숨어있기에 그 기대가 어긋나면 섭섭하고 때에 따라서는 화가 나기도 하는 것이지요.

님께서는 다른 사람들에게 자신이 좋다고 생각하고 있는대로 베풀고 좋은 관계를 유지하기 위해 많은 노력을 하셨는데 상대방에게서 존중받기를 바라는 마음을 비우고 상대방을 진정으로 배려하는 마음으로 바꾸어 대하신다면 상대방도 그 마음을 느끼게 되어 님은 더 없이 훌륭한 본보기의 사람이 될 수 있습니다.
님에게 호구라는 말은 어울리지 않습니다.

어려운 성품을 지닌 동료가 남들에게는 따돌림을 받을지 모르지만 님께서 끊임없이 배려하는 마음으로 그를 대하고 무례한 행동에 대해서는 사랑으로 좋게 타이르며 관계를 이어 나가신다면 분명히 그 동료도 님으로 인해서 변화될 것이라 믿습니다.

인간관계에서의 성공은 좋은 사람들끼리만 잘 어울리고 사랑스러운 사람만 사랑하는 것이 아닌 그 이상의 더 큰 의미를 지니고 있다고 생각합니다.

너그러운 마음으로 인내하고 그 모난 동료분을 더 많이 배려하시고 베푸신다면 님의 마음의 그릇이 더 커지고 넉넉해져서 큰 보람과 기쁨을 맛 보실 수 있으시리라고 믿습니다.

불편하게 들으실지는 모르겠지만 자기계발서나 심리학자들이 쓴 책들이 조금의 도움이 될지언정 이 모두가 부족한 사람의 생각이므로 그것에서는 답을 찾지 못합니다. 세계 만물을 창조하시고 사람을 지으신 조물주, 하나님의 말씀에서 교훈과 가르침을 얻으시면 인간관, 세계관이 달라지며 님을 향하신 하나님의 뜻과 계획을 알게 됩니다.

님께서 하나님을 알게되고 믿음을 가져 이 땅에 살면서 복을 누리시는 분이 되시기를 기도합니다.
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번호 분류 제목
798 강박증
강박증 질문..ㅠㅠ
상담센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 *설명 16-03-19 3 4765
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797 수면장애
수면장애인가요?
센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 *설명 16-06-14 2 4120
안녕하세요 고3 예체능 학생입니다 요즘 심각해진 수면장애에 대해 궁금해서요. 중학교때부터 늦잠이 잦고 잠이 많은 편이였는게 고등학생이 되어 학교생활이 거의 불가능해요. 1학년때까지만 해도 그저 잠이 많은줄만 알았는데 2~3학년때부턴 본인도 이게 장애가 아닌가 생각할정도로 일상생활에 문제가 있고 12시에 자면 평균 9시간 정도 자고 일어나면 몽롱하게 정신이 없으며 학교에서 시간을 보내는중에 수업시간에 자지 않으면 심할때는 머리가 아플정도. 오후에는 실기를 위해 연습을해야하는데 집중을 오래 할수 없고 쉽게 피로해집니다. 이게 제 증상이에요.. 사람들은 이제 절 이상한 아이로 보고 너무 힘들어요. 수면도 그렇고 그로인해 틀어지는 인간관계나 주변의 시선들때문에도 스트레스 받고 실기때문에 나무 힘들어요 . 조금의 스트레스에도 과민반응을하고 다 그만 두고싶고 자퇴도 하고싶어요. 그리고 이상태가 지속된다면 전 더이상 살고싶지 않을것같아요..우을증도 있는것같고.. 이게 진짜 장애인가요 …
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791 강박증
노트 필기에 유독 집착해요
최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 14-10-23 4 2503
제가 유독 노트필기에 집착을 많이 하는데요 고등학교 들어와서 스트레스를 받고서 더 심해져서요 글씨가 마음에 안든다거나 펜의 굵기나 색이 마음에 안들어서 이제는 심지어 공책 종이까지 마음에 안들어서 한장도 못쓰고 버리는 공책이 넘처 흘러요 계속 이런 상태이기에 공부를 제대로 할 수가 없어서요 집착하지 말아야 되는 이유는 정말 잘 아는데, 막상 다시 필기하려고만 하면 마음에 안드는 것을 보고 지나치게에 숨이 답답해지는 것 같아서 집중이 안되고 그래요 어떻게 하면 좋을 까요??
790 이혼재혼
무릎꿇고 빌고 그여자랑 끝났다고...어쩌죠...가정을 깨고 싶지는 않아요...
최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 14-10-23 7 2606
스무살때 남편을 만나 4년 동거를 시작으로 딸과 아들을 낳고 결혼식까지 올리고 어렵게 시작한 사업도 이젠 제법 안정되고 정말 아무것도 걱정없이 살았던거 같아요... 워낙 영업일로 출장이랑 외박이 잦아 한번도 의심을 한적 없었습니다... 홀시아버질 4년전 부터 우리가 모시고 남편의 전부인사이에 딸도 제가 잘키우고 정말 남편 하나만 바라보고 살았어요... 설령 싸우는 일이 있더라도 사업땜에 돈이 걸림돌이 되서 싸워는봤지 여자문제로 이렇게 되리라고는 상상도 못했습니다.... 몇달전부터 남편의 이상행동에 의심이 가기 시작했어요... 예를 들어 제 옷차림 이라던지 말투라던지... 나긋나긋 조곤곤하게 말해라 말하고 늘어진 티셔츠나 레깅스 차림으로 집에 있음 아줌마 같타는둥.... 그래도 설마 설마 했습니다. 그러다 어느날 문자메세지에 "몇시에 차탈까요?.."하고 들어왔습니다.. 그날도 남편이 서울출장을 가기로 한 날이거든요... …
789 자ㅅ충동
부모님께 어떻게 말을할까요. 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 19-01-05 1 2133
(가능한 모든 키워드(관련검색어)를 #을 붙여서 넣어주세요. 예) #무기력, #스트레스 ) #불안 #우울 #자해 _________________________________________ 저는 매일매일이 불안하고 너무 우울해서 항상 죽고싶다고 습관처럼 생각하게 되었습니다. 그래서 낫고싶은 마음에 부모님께 말했고 저는 부모님께 너는 의지가 없다,노력을 해라,너무 나약하다 라는 말과 경멸스러운 표정을 보고 들었습니다. 하지만 만약 제가 우울증이라면 노력을 하기 어려운건 사실아닌가요 너무 어렵고 힘듭니다. 그래서 스트레스를 풀기위해 자해에 의존했고 어느날보니 흉이 많이져있더군요. 만약 제가 자해한다고 너무 힘들다고 한번더 말을 꺼낸다면 부모님께서 제 힘든걸 들어주실까요? 아니면 더 경멸스러워 하실까요. 말을 하는게 나을까요 아니면 좋은방법이 있을까요...?
788 불안증
자기전에 죽고 나서 이후의 생각을 자꾸 하게 돼요 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 19-01-14 0 2837
(가능한 모든 키워드(관련검색어)를 #을 붙여서 넣어주세요. 예) #무기력 #스트레스 ) #불안증 #강박증 #집착 _________________________________________ 자기전에 죽고 나서 이후의 생각을 자꾸 하게 돼요 한 몇년전부터 가끔씩 이랬는데요 요즘은 번번히 이러네요 진짜 죽는게 두려운게 아니라 죽고나서 이세상을 영원히 못보고 영원히 내가 보는것은 암흑이라는것과 진짜 지구가 몇억년이 지나도 그이후를 못보는것. 이 생이 끝이라는게 너무 무서워요 지금 이거 쓰면서도 자꾸 생각하게 돼는데 미래를 생각하면 하... 진짜 이게 말로 다 표현을 못하는데요 생각만하면 가슴이 답답하고요 무서워서 눈을 딱 뜨며 안돼 안돼 이럽니다 어떻게 할까요... 제가 아이돌을 좋아하는데 이 생각을 하다가 좋아하는 아이돌 얼굴을 떠오르면 그나마 가라앉긴 하는데 멈추질 않아요 옛날에 가상으로 귀신 보일것같고 그런때가 있었는데 무서워서 지식인에 올렷다가 종교를 믿어보…
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너무 힘드네요 3
성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 19-05-14 0 1885
(적용되는 모든 분류명(분류목록에 있는 것만 해당)을 #을 붙여서 넣어주세요. 예) #무기력 #스트레스 ) #가족갈등 #스트레스 #감정조절 _________________________________________ 중학교 올라와서 친구들과의 관계도 좋지않아 너무 스트레스도 받고 힘들어서 죽을려고 하는데 가족들까지 힘들게 하네요 언니는 주말인데 제말계속 무시하고 자기 기분안좋으면 괜히 갑자기 승질내고 엄마한테만 말하고 저한텐 말도 안걸고 제가 걸어도 무시하고 엄마또한 마찬가지네요 조금씩 조금씩 화내고 예전부터 언니는 권력 얘기를하며 저는 권력이 없다며 무시해왔고 엄마아빠모두 저한테 하소연하고 어쩌다 제가 못참고 화를 내면 왜 그러냐며 오히려 저한테 화를 더냅니다 상담도 받는데 엄마는 너무 선생님이 오바한다며 그만받길 원하시고 엄마 언니모두 눈치주면서 눈치보지말라며 제성격문제라 하고 너무힘들어요 어리면 무시해도 되는겁니까? 정말 가족때문에 하루에 수도없이 자살을 하…
786 사고장애
정신과 약(조현병 약)을 너무 끊고 싶습니다. 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 19-12-23 2 3799
먼저 제 소개를 하겠습니다. 저는 16살에 조현병 판정을 받았습니다. 처음에는 정상적인 생각에서 가벼운 망상이 조금씩 생겨났습니다. 완전한 망상이라고 보기는 어렵고 그냥 의심하고 의구심을 가지는 단계였습니다. 그리고 엄마는 제가 이상한 생각을 하고 있는것 같다고 정신과 병원에 데려갔습니다. 그때 부산대 교수까지 하신 의사선생님께서 저보고 조현병은 아니라고 직접 말씀하셨습니다. 지금 생각해보면 제가 봐도 그때 저는 전혀 조현병이 아니었습니다. 문제는 중학교 졸업여행으로 제주도에갔다가 극심한 스트레스에 시달리다가 반병신이 되어 돌아왔습니다. 상태가 너무 안좋아서 도중에 선생님 한분과 혼자 비행기를 타고 와야 했습니다. 어느정도 였냐면 공항측에서 저를 태우는 것을 거부하려고 까지 했습니다. 제 상태가 좋지 않기에 동의같은것을 받아야 한다고 했던것 같습니다. 그렇게 집으로 돌아온 저는 정말 고장난 사람이 되었습니다. 스트레스가 평범한 스트레스가 아니…
785 우울증
우울감?우울증?무기력증?분노조절장애? 1
킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-03-29 0 3208
*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요. [3급_이해문제] #관계단절  #대인관계  #직장문제  [2급_감정문제]  #감정조절  #스트레스  #우울증  #자살충동  [1급_신체문제]  #무기력  #행동장애  _________________________________________________________________________________ https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=351424348 제가 지금 어떤 상태인지 알고 싶습니다.1.아무것도 하고 싶지않아요.씻고싶지도 않고 설거지도 청소도 할일은…
784 자해
자해에 대하여 1
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-04-25 0 1864
*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요. [2급_감정문제] # 스트레스               내공140                자해에 대하여              안뇽하세요 올해 중학생이되는 학생입다. 제가 스트레스를 너무 많이 받아서 미칠것 같은데 자해하는 방법좀 알려주세요. 최대한 …
783 스트레스
불안장애, 우울증, 공황장애 병가 1
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-06-05 1 3220
*문제증상(#을 붙여서 모두 써주세요): #신체이상   #불안증  #스트레스 질문                    내공500                불안장애, 우울증, 공황장애 병가              회사 생활 한지는 몇십년이 지났구요... 몇일전 유사한 질문을 한적이 있는데, 그때에는 막연하게 공황장애의 초기 증상인지가 …
782 학교문제
6 | 요즘 낮잠을 너무 많이 자는거 같아요 1
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-07-18 0 1335
#스트레스 #학교문제 기말고사 일주일정도 남은 중2입니다. 저번에 학교 등교할때 낮잠을 한번 잔 뒤로부터 계속 낮잠을 자서 뭘 못하겠습니다... 학원 가는 날은 학원에서 오자마자 잠들고 학원 안 가는날은 3시정도에 잠들어요. 보통 2~4시간 정도 자다 일어나고요. 낮잠 안자는 법이나 수면패턴 바꾸는 법좀 알려주세요. 제발
781 불안증
불안장애제발도와쥬세요ㅜㅜㅡ 1
이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-09-05 0 1530
*문제주제: #불안증 #스트레스 불안장애 가지고 계신분들 팁있나요 무슨 차 먹으면 좋다고도 하는데.. 전 약은 안먹구있어요 하 손이 덜덜떨리규요 심장이 막ㄸ어요 전 고시생이라 자꾸 집안사정도 안좋은데 일케 준비하니까 너무힘들고 그래요 팁있을까요ㅠㅠㅜㅐ
780 스트레스
초6 스트레스약 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-10-31 0 1515
*문제주제: # 스트레스 #우울증 #감정조절 초6 스트레스약 제가 초6인데 스트레스와 우울증이 있어서 극단적인 생각을 합니다 이유없이 눈물나고 제 자신을 못찾겠고 공부때문에 더욱더 스트레스가 쌓입니다 제가 심리검사를 받았는데 그때가 4학년인가 그랬는데 분노조절정애가 나왔었어여 그래서 약좀 살려고하는데 면역력도 약합니다 그리고 알약으로된 약으로 추천해주세여 부탁드려여 저한테 맞는 약좀 알려주세여 이겨내기가 힘빠져서 제 자신을 극복하는건 좀 힘듭니다
779 공황장애
엄마가 숨을 안쉬셨어요 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-12-07 0 1774
*문제주제: # 스트레스 우울증 공황장애 엄마가 숨을 안쉬셨어요 안녕하세요 중학교 3학년 학생입니다엄마가 요즘 몇달간 엄청 우울해하셨고 지난달엔 과호흡도 한번 오셨었는데요엄마랑 저랑 엄청엄청 친하고 그래서 엄마랑 저랑 서로 의지를 하거든요근데 오늘 무슨 일이 있었는데 엄마가 소주 반병을 먹고(원래 소주를 아예 못드세요 )제 방에 와서 저는 공부하고 엄마는 조금 울다가 잠에 드셨는데막 우시더니 조금 과호흡 오셨다가 괜찮아지시더니재가 옆에서 계속 엄마 엄마 하고 부르면서 좀 진정시켜드렸거든요그랬더니 한 일분 후에 아무 미동이 없으셔서 제가 엄마 울지마 하고 계속 불렀는데 조금 지나고 보니까 몇분동안 흔들어도 아무 미동이 없으시고엄마가 숨을 안쉬시는거에요 그래서 제가 너무 놀라서 엄마 엄마하고 울면서 소리를 질렀는데 좀 지나고 엄마가 조금 놀라시면서 눈을 뜨셨어요 제가 말씀 안드리다가 조금 진정되시고 나서 숨 안쉬셨단 말은 안하고 엄마 방…
778 대인관계
인간관계가 너무 힘들어요 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-02-08 0 1016
*문제분류추가: # 관계단절, 스트레스 인간관계가 너무 힘들어요 제가 친구들이랑 넷이 다녀요. 그중에서 뭐랄까 한 애가 이 안에서 두루두루 친해서 얘가 이 그룹의 실세?에요. 근데 얘가 가끔가다 이 무리 안의 다른 제 친구 은근 찐따스럽다고 까고요(진짜 불쾌한데 어떻게 대처해야 할지.. 그럴땐 그냥 씹거나 까임 당하는 친구편 들어줘요) 본인 자랑 오지게 하고 자기 말만 하고 지 비위에 안 맞는 말? 원하는 답?이 아니면 사람 꼽줘요.. 그래서 굉장히 속상한데요 마음 같아선 확 연락 끊고 싶은데 다른 친구들은 걔랑 연락 계속할 것 같아서 제가 걔랑 연락 끊으면 굉장히 애매해질 것 같거든요... 어떡하면 좋죠?ㅠㅠ
777 불안증
너무 불안해요 1
Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-24 0 1011
*문제분류추가: #불안증 너무 불안해요 전에 겪었던 트라우마가 정말 후유증이 커요 뭐만 해도불안하고 우울하고 두렵고 전에 안 그랬던 것들을 막 하고 있고 제가 제 마음 안에서 이걸 안 하면 불안해질 것 같으니까 해야 해 이런 걸 자꾸 만들어내요 그것도 너무 힘들고 페이스북 친구 삭제 되어있는 것도 막 불안하고 다른 친구들이 저에 대해서 이상하게 생각하고 있는 건 아닌지 또 그러면 어떻게 해야할 지 모르겠고 너무 불안하고 무서워요 너무 울고 싶고 또 시험기간이라서 잠도 못 자고 예민한데 근육도 많이 뭉치고 마음도 아프고 여러모로 스트레스도 받고요... 너무 불안해요 학교 가는 것도 더 불안해졌어요 저 좀 도와주세요...진짜 내공 100걸게요 도와주세요 진짜
776 자해
제발 도와주세요 1
Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-15 0 1067
*문제분류추가: #자해 제발 도와주세요 안녕하세요. 일단 저는 학생인데... 제가 원래 이유없이 숨 막히고 손이 떨리기는 했는데 심하지는 않았어요. 근데 3일 전부터 점점 심해지더니 일상생활에 지장이 있을 정도로 증상이 악화된 것같아요. 어제는 수업하던 도중에 아는 사람이랑 이야기를 하다가 많은 사람들 앞에서 혼자 노래를 불러야한다는 식으로 대화가 나왔거든요 그 사람이 겪을 뻔 했던 상황인데도 그 장면을 상상하니까 손이 막 떨리고 숨 쉬기 힘들어져서 헉헉거리고 있었는데 대체 왜 이러는 건지 모르겠고 손이 달달 떨리고 눈물이 막 나는 거예요 이건 그냥 제가 내향적인 탓인가 생각을 했는데 잠들기 전에도 그렇고 이유없이 아무때나 숨이 거칠어지고 손이 달달 떨리는 게 미치겠어요 걸을 때도 다리에 힘이 안 들어가서 간신히 휘청거리면서 걸어요 사실 전부터 자해... 를 해왔었는데 피가 심하게 날 정도로 긋지는 않았어요 가족한테 들키면 큰일나기도 하고요. 근데 전에는 자해에 의지…
775 강박증
완벽주의, 강박, 새로시작하는 습관을 고치고 싶습니다 1
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-13 0 1009
*문제분류추가: # 강박증 완벽주의, 강박, 새로시작하는 습관을 고치고 싶습니다.. 30대 남자입니다. 저는 인스타그램이나 유튜브등 마음에 들때까지 깨끗하다고 생각할때까지 삭제와 계정생성을 반복하는 습관이 있습니다. 뭔가 저만이 아는 개인적인 기준에 못미치면 뭐든 다시시작을 합니다. 마치 아주 작은 흠때문에 다 지은집을 부시고 새로 짓는것 처럼요.. 그러다보니 성과가 없고, 남들보다 속도가 아주 느립니다. 하지만 이렇게 하지않으면 일의 동기부여가 생기지않고, 무기력해집니다. 남들은 그냥 대충만들고 시작하는데 저는 왜이렇게 뭔가를 할때 강박적으로 세팅을 하고, 준비를 하면서 에너지를 버리고 스트레스속에서 살까요.. 고치고 싶습니다.. https://kin.naver.com/…
774 트라우마
몇개월 전부터 숨쉬는게 계속 답답해서 질문 드려요. 1
승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-08 0 683
*문제분류추가: #트라우마 #직장문제 #스트레스 #신체상태  Q. 몇개월 전부터 숨쉬는게 계속 답답해서 질문 드려요. 안녕하세요. 작성자는 현재 취준생이고 1년전에는 괜찮았다가 몇개월 전 직장 퇴사하고 현재 자격증을 준비하는데 최근 계속 숨쉬는게 답답하네요. 괜찮았다가 갑자기 어느 순간에 누가 흉부를 누르는 것처럼 답답해졌다가 이러다 혹시 숨을 못쉬는건 아닌지 무서울 정도로 한 몇초 정도 가슴이 답답한데 증상이 점점 심해져서 부모님께 말씀 드렸더니 병원가서 검사 받아 봐야하는거 아니냐고 하시는데 어디 병원을 가야할지 모르겠어서요…1년 전쯤에 직장 내 과롭힘 때문에 트라우마를 좀 심하게 받아서 나왔는데 이것 때문에 공황장애가 온건 아닌가 싶기도 하고….제 증상이 현재 공황장애랑 연관이 있을 가능성이 있나요? https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=404542243
773 스트레스
감정이 왜이럴까요? 1
예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-12-07 0 517
*문제분류추가: #스트레스 질문 감정이 왜이럴까요?  예민해지고, 날카로워지고, 자꾸 눈물이 납니다.   스스로 컨트롤 한다고 해도 자꾸 화가 나고, 화를 꾹꾹 참으며,   아무일 없다는 듯 또 그렇게 하루를 보냅니다.   왜이럴까요?
772 이해력
트라우마 극복하는 법좀요 / 트라우마, 스트레스 1
  김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-01-17 0 701
*문제분류추가: #트라우마 #우울 #관계단절 안녕하세요. 26세(여) 지적장애 2급입니다.저는 중학교 입학한지 얼마 되지 않았을 시절에 놀림을 받은 적이 있었습니다. 쉬는시간 , 점심시간 , 하교시간 되어서도그 당시 특수학급 선생님은 저 한테 이름 , 몇 반인지 알아오라고만 그러고 제대로 처리를 해주지 않았습니다. 결국 제 부모님이 나서서 사건은 해결이 되었지만 제 트라우마는 해결이 되지 않았습니다. 저와 제일 친한 친구들 마저도 배신당하게 되었고, 체육시간에 제가 나가지 않고 교실에 있었지만그 두 친구들이 제 실내화 가방도 , 실내화도 함부로 가져가 다른데에다 두거나 버리곤 했습니다.점심시간에 제가 먼저 앉아 밥을 먹고 있었는데여자애들 두 명이서 우측 끝에 앉아 밥을 먹는 도중체육선생님이 오셔서 누가 먼저 앉았냐고 물어봤지만전 그 선생님이 너무 무서워서 말을 걸지 못 했습니다.그 여자애들 두 명은 자기들이 먼저 앉았다고 거짓말을 하고결국 체육선생님은 저 한테 한 마디 소리치고…
771 사회성
아무 이유없이 무시해요 / 스트레스, 직장문제 1
  김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-02-17 0 614
*문제분류추가: #스트레스 #우울증 직장에서 아무 이유없이 무시하는 사람이 있어요 나이가 저보단 꽤 많은 남자분인데요 처음 입사할때부터 인사 무시하는 건 기본이고 말 걸면 멸시하는 것처럼 기분 나쁘게 봐요 근데 주변 분한테 물어보면 원래 저런다고 하긴 하는데 그랬다 쳐도 자기 맘에 드는 사람한테는 또 안그래요 뒤에서 다 욕하면서도 앞에서 다 비위 맞춰주고 웃어 줘요 꼰대란 꼰대짓은 다 하고 근무시간에 근무 태반에 나이 좀 있다고 유세떠는 건지 그 분이랑 안 싸운 사람이 없어요 저도 똑같이 무시하고 있는데 뒤에서 저를 씹더래요 제가 개무시해서 그런건지그냥 맘에 안드나 본데 마주칠떄 마다 그 눈빛이 너무 싫어요 집에와서 저런 사람때문에 우울한 생각만 들고 회사도 그분 말고는 다 너무 좋아요 한사람 떄문에 일하기가 너무 싫습니다 너무 답답해서 여기다 하소연 하네요 …
770 자제력
친구관계가 힘들어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1
성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-15 0 740
*문제분류추가: #대인관계 #스트레스 #자살충동친구관계가 너무 힘들어요 저에게는 친구 2명이 있는데 그 친구중에서 1명은 저와 같은 선택과목 반이고 항상 붙어있다 같이 공부 했는데 나중에는 그 친구는 저와 모르는 애랑 같이 놀더라구요 그리고 그 친구는 제 인사를 무시하고 다른친구한테는 인사는 잘 받아주더라고 또 항상 저한테 말 띠겁게 하고 그래서 항상 아침에 등교할때가 싫어요 그 친구랑 다른친구랑 같이 다녀야 되니까 더 화나는데 그 친구들은 내 말은 잘 안 듣고 막 넘기고 해서 더 짜증나고 절 호구 취급하는 기분이 들어요 제가 바보 같고 잘해줘서 그 친구들이 절 이제 쓰레기 호구 취급하는 건가요? 진짜 개때문에 저 죽어버리고 싶어요. 친구관계가 힘들어요 : 지식iN (naver.com) 
769 생존력
죽어버리고 싶어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1
승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-14 0 704
*문제분류추가: #대인관계 #스트레스 #자살충동친구관계도 쓰레기고요, 다 지 할말만 하고 나 필요할 때만 찾고 사진 찍는 거 싫은데 억지로 찍자하고 그거 나 보여주면서 남도 보여주고.저 탈모 초기인것 같은데 엄마는 좀 심해지면 병원 가자하고 나한테 공감도 안 해주고 지금 제가 속상해서 죽고 싶다고 하니까 그거 가지고 왜 죽냐고 그래요. 지금 속상해서 화장실에 있고 엄마는 화내요, 빨리 나오라고. 나 진짜 못 살겠어요, 내 잘못인 것 같은데. 진짜 그냥 죽어버리고 싶어요, 되는 것도 없고 너무 짜증나요. 스트레스도 심해지고 아떤 남자애는 제가 탈모라고 말해요. 죽어버리고 싶어요, 아무것도 위로도 안 돼요, 근데 이런 마음이 내일 가면 없어질 것 같아서 무서워요. 또 아무렇지 않게 생각하고 다시 아파하고 그러는게 너무 싫어요.
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