정신건강의학과 35위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동 본인 입력 포함 정보 프로필 더보기
체중이 정상이면 마음의 문제를 해결하는 것이 더 좋습니다. 무리하게 약물을 먹다 보면 약물 부작용 때문에 오히려 체중이 더 감소해서 거식증으로 발전할 수도 있습니다. 그렇게 폭식하게 되는 마음의 상태가 무엇인지를 생각해 보고 그걸 바꾸는 것이 필요합니다. 어떤 마음인지를 자각하고 바꾸거나 상담치료를 받을 수 있으니 마음의 변화에 초점을 맞춰보세요.
다음을 섭식장애 상담과정을 참고해 보세요.
1. 이전에 스트레스로 인해서 식이장애를 경험했던 적이 있었는지 생각해 본다.
2. 그 경험에서 느끼는 문제가 어떤 유형인지를 분별한다.
3. 그런 문제가 생길 때 가장 크게 느끼는 감정은 무엇인지 생각한다.
4. 그 감정 속에서 자신이 간절히 원하는 것은 무엇인가를 찾는다.
5. 원하는 것이 아닌 자신에게 필요하고 해야하는 것을 할 때 어떤 마음이 드는지를 살펴본다.
