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2022-03-27 (일) 01:16
2년전
신체 증상으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.
하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.
현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.
그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한 집착에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다
#박인혜상담사 #집착 #감정조절 #우울함 #
스트레스
#유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
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제가 우울증인가요? 집착
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성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /
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이거 정신병인가요? 심각한건가요? / 대인기피
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우울증약 복용중 가위눌림 자각몽 심한것은 부작용인가요
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일 못하고 눈치없고 그런데도 당당한 신규가 너무너무 미워요.
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제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 사회적응하기 힘들거든요
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정신과약인데 부작용이나 특징
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제가 요즘들어 애정결핍인가 싶어서요..
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저 왜이러죠?
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이것도 수면장애의 일종인가요?
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정신분열
제발 도와주세요 정신병원 입원해야하는지
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한번 멍해지면 정신차리기가힘들어요
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소아강박 질문드립니다.
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결혼에 대한 피해망상 있습니다.
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우울한 감정과 증상. 상담받아야하나요
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트라우마를 극복하고 싶어요..삶이 너무 힘드네요..
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스트레스
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