[우울증] 우울할때 어떡해요  

안녕하세요. 소원상담센터 김지인 상담사입니다.

여러가지 영역에서 우울감을 느끼신다고 했으나 그 근원되는 문제가 있을 것입니다. 아무리 힘든 일이더라도 온전히 이해가 되는 일이면 시간이 지나면서 자연히 치유가 됩니다. 그러나 이해되지 않는 일들과 의문이 계속해서 쌓이게 되면 시간이 지나도 해결되지 않고 여러가지 문제 상황으로 나타나게 됩니다.

이전에 받아들이기 힘들거나 이해가 되지 않는 사건이나 관계들이 있었고, 시간이 지나면서 부정적인 감정으로 뭉쳐지게 되자 우울감을 느끼게 된 것입니다. 현재까지 영향을 주고 있는 사건들을 다시금 되짚어보고, 올바르게 이해하여서 받아들이는 과정이 이루어져야 지금 느끼는 괴로움에서 벗어날 수 있습니다. 여러 가지 문제들이 얽혀있는 것으로 보여있는 하나하나 정리하며 풀어간다면 지금의 고통에서 벗어나 풍성한 삶을 살 수 있습니다.

혼자 해결하기 힘드시다면 상담센터의 문이 열려있으니 도움을 받아보시기 바랍니다. 힘내셔서 극복하시길 기원합니다.


#통찰적해석