• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(638)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[공황장애] 너무 답답해서 미치겠어요.  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-10-31 (토) 19:20 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

 

님은 ‘갑자기 너무 답답하고 숨 쉬기가 힘들때도 있고 특별한 이유도 없는데 화가 나요.’ 하셨는데 왜 답답하고 화가 나는지 그 이유를 생각해 보세요. 무엇인가 이전 경험 속에서 해결되지 못한 것이 남아 답답함을 유발하고 현제에도 그것과의 연결 선상에 있는 것 같습니다.

 

‘앉아있는것도 너무 답답하고 스트레스 받아서 학교를 며칠 안갔어요.’ 한 것으로 보아 문제원인이 학교나 친구관계에 있지는 않은지 생각해보세요. 답답하고 스트레스 받을 때 무엇 때문에 힘들며 그 속에 담긴 감정은 [미움 분노 절망 두렴 죄책 수치] 중 어떤 것인지요? 이 감정을 찾아 이해하고 정리할 때 좋아질 수 있습니다.

 

‘가족에게 말해도 달라지지도 않을 것 같고 오히려 부모님께서 속상해 하실 것 같아요.’ 하는 님의 마음은 이해가 갑니다. 그러나 님의 마음이 압력솥처럼 스트레스라는 압력으로 가득차 있으면 지금과 같은 현상이 나타납니다. 이때 가까운 가족이나 친구에게 마음을 열어놓는 것은 압력을 조금씩 빼 주는 것과 같습니다. 물론 가족들이 당장은 속상해 할 수도 있지만 곧 좋아질 수 있고, 님의 전적인 우군인 만큼 같이 생각하면 좋은 대안을 찾을 수 있을 것 입니다.

 

“내가 처음보는 사람한테 내 이야기를 할 수 있을까도 걱정되고” 하셨는데 상담은 일면식도 없는 초면인 사람들이 마음을 열어 놓는 곳이니 걱정할 것 없습니다. 님과 같이 힘들어 하는 사람들을 잘 이해하고 도우려는 준비된 상담사들이 있기 때문에 님이 좀 더 쉽게 마음을 열수 있도록 도울 것입니다. 그리고 후원금을 기부받아 무료상담도 받을 수 있으니 용기를 내 보시기 바랍니다.

 

 잘 해결하여 건강한 삶 사시길 소망합니다.


#5분석적해석
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
85 공황장애 20초반 공황장애..제고민좀들어주세요ㅜㅅㅜ 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-01-18 1 2891
84 공황장애 자다가 놀램 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-12-08 2 2829
83 공황장애 불안하면 숨쉬기가 힘들어요 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-12-08 1 2815
82 공황장애 지하철만 타면 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
15-07-24 2 2776
81 공황장애 공황장애 본인의 의지만으로 극복가능한가요? 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
16-11-03 4 2731
80 공황장애 공황장애 관련 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-03-12 0 2720
79 공황장애 공황장애 같습니다. 안녕하세요. 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-12-28 0 2691
78 공황장애 공황장애인지 불안장애인지 모르겠어요 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-24 2 2624
77 공황장애 공황장애에 대해서 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-15 2 2587
76 공황장애 이런게 폐쇠공포증인가요? 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-20 9 2554
75 공황장애 행복하지가 않아요 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-04-17 1 2453
74 공황장애 공황장애?.. 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-02 1 2419
73 공황장애 공황장애라는 말에서 나타나는 panic(공황상태)은 여러가지 감정이 혼합되면 생깁니다. 10원 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
12-08-26 2 2385
72 공황장애 공황장애일까요 아님 병일까요? 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-06-11 2 2382
71 공황장애 공황장애 심각합니다 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-26 1 2365
70 공황장애 대인기피증, 공황장애 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-11-03 0 2360
69 공황장애 제 상태에서 최선의 선택을 하고 싶습니다, 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-01-18 0 2353
68 공황장애 공황장애가 특정 한사람한테 나타나는경우가 있나요? 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-01-11 1 2306
67 공황장애 공황장애 어떻게 대처해야하나요 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-05-18 5 2279
66 공황장애 폐쇄공포증 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-10-27 7 2256
65 공황장애 24살 입니다. 6년째 앓고 있는 우울증.. 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-05-11 0 2191
64 공황장애 저 공황장애 인가요? 1 10원 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 0 2123
63 공황장애 공황장애 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-06-19 0 2098
62 공황장애 아빠가 화내는 소리를 들으면 속이 답답하고 울렁거려요 2 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-23 0 2091
61 공황장애 공황장애 이노시톨 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-10-04 1 2081
60 공황장애 공황장애 때문에 숨막혀요... 10원 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-20 2 2066
59 공황장애 공황장애 질문이요 10원 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
17-12-20 0 2062
58 공황장애 20대 초반에 반사회적인격장애 정신분... 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-11 3 2058
57 공황장애 저 왜이런가요? 1 10원 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-12-14 3 2044
56 공황장애 오래전부터 갑자기 불안하고 숨이 탁 막히고.. 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-22 0 2022
목록