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2022-03-27 (일) 01:16
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신체 증상으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.
하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.
현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.
그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한
집착
에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다
#박인혜상담사 #
집착
#감정조절 #우울함 #스트레스 #유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
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대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피,
집착
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22-03-10
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22-03-10
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145
대인관계
마음이 안정적이지 않을때
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17-06-26
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144
강박증
과거에
집착
하고 이유를 찾아요...
1
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예민
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가정문제
엄마를 한대 때리고 싶습니다, 간섭이 너무 심해요.
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20-03-28
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