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2021-11-29 (월) 10:48
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사례해석
1.악순환: 감정이 편안해야 잠이 오는 것인데, 마음의 감정을 다루기 보다는 의지적으로 억지로 자려고 하니 마음의 문제는 해결이 안되고 잠이 오지 않는 악순환이 반복됨.
2.선순환: 억지로 잠을 청하기 보다는 보람있게 하루를 마무리하고 평안한 마음으로 잠을 청하면서 몸과 마음의 에너지를 충전하여 일상생활을 활력있게 한다.
3.진입구: 괴로운 수면 문제를 해결함으로써 회복하게 될 일상생활의 질서나 목표를 소망하며 나아간다.
4.방향성: 혼자 잠이 오지 않을 때 느껴지는 슬픈 감정, 잠을 자지 못할 때 경험하는 불안감 등의 원인을 이해하고, 불만족스러운 생활이 아닌 만족스럽고 보람있는 생활의 의미를 찾아 나아간다.
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얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요,
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계
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가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? / 스트레스,
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사회불안장애 약 복용에 대해 궁금한 것이 있습니다
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엄마랑 아빠가..ㅠㅠㅠ / 가족갈등,
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요통이 생긴 이후로 조금만 아파져도 우울해지고 예민해지는 심약증세가 생겼습니다 / 신체상태…
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퇴사한 회사 재입사 / 직장문제,
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, 스트레스
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심한 우울증
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잠 오게 하는 법 / 인터넷중독, 수면장애, 스트레스, 신체이상
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정신과 불안장애검사 뇌 영상검사비용 / 공황장애
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침착함
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21-12-26
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불안증
사춘기 증상인가요? /
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자유함
심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법, 극복하는법 /
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조현병
저 정신병 있는건가요..? 정말 진지하게요ㅠㅠ
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이명선
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