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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는
대인관계
의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #
대인관계
#유연성 #사회성
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사고장애
심리 상담사 1급이랑 2급 차이 많이 나요??
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대인관계
자존감이 낮아요
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감정조절
제가 간헐적 폭발장애나 파괴적 기분조절부전장애인지 궁금합니다.
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정신병원 관련
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정신과 가야할까요
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사고장애
저는 이틀 전 정신병원에서 불안이 심하단 판정을 받았습니다.
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조현병
조현병 초기증상일까요..?
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대인관계
사람들과 접촉하는게 많이 불편해요..
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사고장애
꾸준히 다니던 정신과가 있는데
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정신과약 질문합니다.
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외모 강박증 고치는 방법
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사고장애
정신과 진료받는중인데요
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형님 그러다 쓰러지십니다
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강남에서 개업한 정신과의사의 고민입니다
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사고장애
정신질환자분들 중 단약하시는분들 계시는데 의사허락받고 하시는건가요?
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트라우마
과거에 얽매임 /트라우마
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사교력
이거 정신병인가요? 심각한건가요? / 대인기피
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적응력
동물들은 만져도 기분 좋기만 한데 사람과는 닿고싶지도 않아요 /
대인관계
, 대인기피, 스트…
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bowjesus
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진로 흥미 고민입니다. / 진로문제
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shalom
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평정심
인간혐오때문에 사는게 괴롭습니다ㅜㅜ
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생존력
죽어버리고 싶어요 /
대인관계
, 스트레스, 자살충동
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용감성
학교스트레스 / 불안증,
대인관계
, 스트레스
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쾌활함
이런 느낌이 뭘까요.. /
대인관계
, 자존감, 우울증
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평정심
성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 ,
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저 피해망상증인가요…? / 자존감,
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이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착,
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착,
대인관계
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자제력
친구관계가 힘들어요 /
대인관계
, 스트레스, 자살충동
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성경적상담사
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생동력
인생 리셋하고 싶어요 / 가정문제, 학교문제, 무기력, 환각환청
이명선
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이명선
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