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2022-03-27 (일) 01:16
2년전
신체 증상으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.
하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.
현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.
그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한 집착에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다
#박인혜상담사 #집착 #감정조절 #우울함 #
스트레스
#유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
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각 영역의 문제는 다음과 같은 유형을 갖습니다.
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예민한성격+강박+우울 고치는법이 궁금해요
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정신과 불안장애검사 뇌 영상검사비용 / 공황장애
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엄마 오지랖때문에 미치겠습니다; 중학...
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수면장애
피로하고 매일 꿈을 꿔요
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대학에서 친구 사귀기
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남편과의 관계에서 별다른
스트레스
는 없었고 문제점도 서로 발견하지 못했으며 행복하다는 마음…
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제가 폭력적으로 변하는거같아요
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작은 일에도 크게 화가나고 얼굴이 상기되거나 뒷목이 당깁니다
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꿈과 현실이 구분이 잘안되고 자꾸 잠꼬대(?)를해요
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사고장애
험난한 세월을 사셨네요. 그 많은 과정 중에서 저희가 특별히 염두에 두는 것은 영적인 부분…
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너무 우울해서 죽고싶어요
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이것이 뒤를 돌아다 보면 볼 수록 더욱 뒤를 돌아보게 만드는 것이라 그냥 놓고 나올 수 밖…
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