[강박증] 디시인사이드 때문에 미치겠습니다  

소원상담센터 상담사 오미자입니다.
님이 자꾸 생각이 나는 것은 그 속에서 님이 즐기며 만족했던 (자극)이 있었기 때문입니다. 애초에 그 사이트를 보게 된 (자극)이 있을 수도 있고 아니면 우연히 사이트를 보게 되셨을 수도 있습니다. 그러나 그 사이트에서 님이 (갖게 되는 자극)이 있었기에 지속적으로 보게 된 것이고 그것이 (때로 채워지지 않게 되면) 불편한 감정이 생긴 것입니다. 그러면 또 그 속에 원하는 (자극이 다시 채워지지는 않을까 하면서) 자꾸 생각나고 또 사이트에 들어가는 악순환이 생긴 것입니다.

 그 사이트에서 님이 원하는 것이 무엇인지 생각해보세요. 그욕구가 어떤 발단으로 생기게 되었든 님이 얻으려는 욕구를 찾아 버리셔야 합니다. 즐거움이든 인정이든 사이트를 통해 님의 원하는 욕구를 버리시고 대신에 님의 더 보람되고 가치있는 목표를 바라보고 붙드셔야 합니다. 정신건강에 해롭다는 것을 알면서도 끊지 못하는 것은 그것을 대체할 새로운 목표를 찾을 때에 비로소 끊을 수 있습니다. 속히 얽메이는 상황에서 벗어나셔서 건강한 정신으로 살아가시기를 기원합니다.