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[수면장애] 정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
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2022-03-27 (일) 01:16
2년전
신체 증상으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.
하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.
현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.
그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한
집착
에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다
#박인혜상담사 #
집착
#감정조절 #우울함 #스트레스 #유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
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대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피,
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상,
집착
, 대인관계
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불안장애를 치료할 수 있는 방법이 있나요? / 우울증, 자존감
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연애문제
이런건 어떻게 극복해야 하나요..
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불안해요 도와주세요
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자녀문제
자폐증인것같아요ㅜ.ㅜ증상좀봐주세요ㅜ
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애정결핍증은 어느병원에서 치료받아야되나요??
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제가 엄마한테 너무
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하는 걸까요..?
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연애만 하면 예민하고 성격이 변해요
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게임에서 지면 자해하고 싶어집니다
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제가 정신질환이 있는지 궁금합니다. ㅜㅜ너무 힘들어요. 꼭 답변해주세요
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동성애
정신과 의사 선생님께 상담요청 드립니다.
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부부갈등
가난하고 정신적 문제가 많은 부부 답답합니다
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사고장애
아랫입술 물고 빠는 버릇과 인형에
집착
하는 버릇
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히키코모리 는 병 인가요 걍 버릇 인가요
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수면 문제에 질문드립니다.
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안녕하세요 불면증 질문입니다
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이건 정신과를 가야할까요?
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어머니가 피해망상증인것같아요
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안녕하세요 20대중반 직장생활 하고 있는 여자입니다
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정신과 입원이 필요한지 문의드립니다.
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습관?적인 죄책감 과 우울 질문..
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불안증
생각 비우기
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대인관계
이거 애정결핍인가요?
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강박증
정신적으로 많이 지칩니다.
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신체이상
이건 정신과를 가야할까요?
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