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[성취감] 제가 너무 역겨워요 / 자아관, 우울증  

*문제분류추가: #자아관 #우울증


 
그냥 제가 너무 싫어요
외모부터 성격 하나도 마음에 들지 않아요
그냥 볼 때마다 다 고쳐버리고 싶고 남이 너무 부러워요
공부도 못 하면서 말만 하는 것도 싫고 그렇다고 특별한 재능이 있는 것도 아니라서 너무 싫어요
그러다보니까 모든게 다 우울해요
그냥 갑자기 화가나고 갑자기 짜증이나고 갑자기 힘들어요
이런 제가 지금 너무 역겨워요
이런 생각들 안 하거나 고치는 법 알려주세요
너무 힘들어요
https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=406906431
 
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승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-09 (목) 23:04 2년전
님은 님 자신 스스로를 너무 미워하고 있는데 이렇게 미워하는 것이 반복될 때마다 더 미워지면서 힘들고 결국 우울하게 됩니다. 그리고 그런 자신이 또 미워지면서 우울해지는 악순환에 있습니다.

이렇게 자신을 미워하는 마음 대신 자신을 사랑했던 처음 마음을 찾아 그 마음을 회복한다면 모든 우울에서 벗어나게 되고 남과 자신을 비교하지 않게 되는 선순환의 삶을 살 수 있게 됩니다.   

현재는 님 자신을 미워하게 되면서 싫고 괴롭지만 이런 생각에서 벗어나고 고치고 싶어하는 소망의 마음이 이미 님 안에 있기 때문에 결국 악순환에서 벗어날 수 있는 것입니다.   

중요한 것은, 님 자신을 왜 미워하고 자책하게 되는지 그 미운 감정 안에 님이 원하고 추구하고 있는 것이 무엇인지 깨닫는 것입니다. 그럴 때 남보다 님을 먼저 진정으로 사랑할 수 있게 될 것입니다.

근본문제를 깨달아 님을 진정 아끼고 사랑하게 되길 기원합니다.

#이상미 상담사 #사례분석
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