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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는
대인관계
의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #
대인관계
#유연성 #사회성
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어떤 상황에서 순발력이 떨어지는 이유
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읽으실 분만 읽어주세요 작은 고민이에요..
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둘코락스 먹고 2시간 기절.. 정상인가요
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수면 시간 8~9시간에서 6~7시간 질문
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일 못하고 눈치없고 그런데도 당당한 신규가 너무너무 미워요.
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이것도 공황장애인가요?
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제가 간헐적 폭발장애나 파괴적 기분조절부전장애인지 궁금합니다.
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어떻게 하는게 좋을까요ㅠㅠ
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술도 안먹는데 어젯밤에 뭘 했는지 기억이 안나요.
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공부하다가 집중력이 풀리면서 어떤 공간안에 갇혀있다는 압박이 느껴집니다.
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폭식증 고치는 방법
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조현병 초기증상일까요..?
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사람들과 접촉하는게 많이 불편해요..
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범불안장애 극복방법
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공황장애
구역감때매 매일매일이 걱정입니다
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우울증
우울증약 복용중 가위눌림 자각몽 심한것은 부작용인가요
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