• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(532)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[대인기피] 저 대인기피증 인가요?  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-03-10 (화) 01:20 4년전
안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


남들의 시선을 극심하게 의식하는 나머지 밖에 나가기가 두려운 감정이 드는군요. 특별히 다른 사람에게 나의 외모를 판단받을까하는 마음이 불편하고 또 이런 나를 잘 표현하지 못해 실제 삶에서 더욱 어려움을 느끼고 있습니다. 이를 대인공포증이라고 하는데 이런 공포가 어떻게 시작되었는지 그리고 다른 사람 앞에서 공포를 느끼는 이유는 무엇인지를  찾는 것이 우선순위이고 이것이 문제해결의 중요한 방향이됩니다. 특별히 이런 대인공포증은 세가지 관점에서 나를  바라보아야하는데 그러지 못해서 생긴 관점의 문제입니다. 이는 단지 남이 나를 어떻게 보는가 하는 단편적인 시각이 만들어낸 불균형적인 생각으로 인해 빚어진 어려움입니다.


사람들이 나를 쳐다보는 느낌, 나의 행동이나 외모를 나쁘게 또는 안좋게 볼까봐하는 두려움등은 마음으로부터 자유로움을 앗아가고 모자나 패딩으로 자신을 숨기고자하는 행동패턴으로까지 진행되어가고 있습니다. 마음의 두려움은 이렇게 행동으로 발전하게됩니다. 나 자신의 모습이나 행동에서 자유롭지 못하고 이렇듯 남의 시선을 의식해야하는 이유를 생각해볼때 이는 나의 존재 이유를 단지 남의 시선이나 평가에서 찾기때문입니다. 다시 말하면 나 자신이 다른사람의 인정이나 존경의 욕구에 집중되어있기 때문에 그렇습니다. 이러할 때 마음에 두려움이 생기고 실제 삶에 자신을 잘 표현하지 못하는 불편함이 가중되는 악순환적인 삶이 됩니다.
이러한 문제가 단지 다른 사람으로부터 외모를 칭찬받거나 행동을 인정받는다고 해결될 문제가 아닙니다. 문제해결은 현재 추구하고있는 마음의 욕구인 다른이로부터의 인정이나 존경을 바라는 마음을 버리고 새로운 관점으로 나를 바라보는 것입니다. 3가지 관점으로 자신을 해석하는 시야를 넓히는 것이 문제의 해결점이 됩니다.


이세상에서 나는 유일무이한 존재입니다. 나는 나만의 개성과 재능 그리고 매력이 있습니다. 세상의 다양함 속에서 나의 독특함이 있습니다. 또한 나는 겉으로 드러나는 외로로 평가되어질 수 없는 고귀한 영혼을 가진 존재입니다.  외모는 단지 겉을 표현하는 것이라면 나의 생각이나 인생의 목적 그리고 의미를 가지고 당당하게 살아가는 것이 나를 나타내는 더 중요한 포인트가 됩니다. 처음 이땅에 태어났을때 소중한 존재로 태어났습니다. 인생의 귀한 목적이 있었고 의미가 있었습니다. 그러나 옳지 않는 나의 좁은 시각이 나를 이렇게 만든것입니다. 부모님이 나를 바라보는 시각 그리고 내가 나를 바라보는 시각 그리고 나를 만드신이의 시각, 이렇게 세가지 관점으로 나를 바라보아야합니다. 그렇게 할 때 좁은 시야에서 벗어나 나를 객관적이고 올바르게 바라보게되고 이로써 마음속의 두려움이 물러가고 나 존재 자체로써 갖는 기쁨을 찾게됩니다.


페이스북 최고 경영자 마크 저커버그는 자신에게 주어진 일을 잘 해나가기위해 옷에는 신경쓰지 않는다고합니다. 그의 회색티셔츠는 그가 얼마나 중요한 일에 집중하느냐를 잘 보여주고있는 예가 됩니다. 생각과 관점을 바꾸어 나가려면 사람사이에서 생기는 부정적인 생각으로부터의 절제가 필요합니다. 또한 자신을 올바른 방향으로 교육해 나아가야합니다. 소원상담센터는 이런 문제들을 함께 나누고 해결해 나가는 온라인 장소입니다. (주) 휴온즈에서 제공하는 무료 프로그램도 있으니 혼자서 어려움을 안고있지 말고 적극적으로 대화하고 문제를 해결해 나가길 소망합니다. 그래서  마음이 밝고 건강한 삶으로 변화되고 장래 꿈을 키우는 사람으로 성장해 나가길 소망합니다.
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
226 스트레스 성격이랑 외모때문에 스트레스를 너무받아요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-29 0 1631
225 연애문제 이성관계 감정 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-25 0 1583
224 신체이상 심장이 빨리 뛰어요 1 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-25 1 2140
223 자해 자해에 대하여 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-25 0 1997
222 불안증 극심한 불안장애와 그에따른 신체증상 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-25 0 2182
221 사고장애 집중력,정신 장애 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 7596
220 스트레스 남들한테 무시당하고 살아오는게 너무 스트레스인데 어떤 마음가짐을 갖는게 좋을까요? 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 2485
219 우울증 인생이 너무 지루해요 맨날 먹기만 하고 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 7428
218 가정문제 낙태후 후회 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 1671
217 섭식장애 폭식증 -요요증상 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-22 0 7318
216 공황장애 공황장애 재발한 남친과 잘 헤어지는법 알려주세요 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-18 0 3816
215 스트레스 질문 제가 문제가 있는 걸까요 1 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-18 0 2370
214 대인기피 아버지란 인간 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-18 0 2565
213 스트레스 학업 스트레스 1 10원 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-17 0 1692
212 자ㅅ충동 스트레스에 대해. 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-16 0 2013
211 자아관 우울증인가요 1 무료 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-15 0 1880
210 성문제 성추행 당했던 경험때문인가요? 1 무료 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-14 0 2129
209 신체이상 과호흡 시력저하 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-11 0 2103
208 대인관계 저의 망한 생일 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-11 0 1596
207 우울증 너무 힘든 요즘 .. 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-09 1 2161
206 우울증 누가 저좀 도와주세요 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-04-07 0 1353
205 우울증 우울증 자가진단 - 고위험군 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-07 0 7719
204 사고장애 이것도 OCD의 일종인가요? 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-04 0 1910
203 조울증 우울증인가요? 1 10원 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-04 0 1952
202 강박증 계속 평소에 기억하고 싶지 않은 기억들이 납니다... 1 10원 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-04 0 1924
201 공포증 이건 대체 무슨 공포증이에요? 1 10원 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-04 0 1920
200 강박증 저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 7493
199 대인관계 남사친 생기는 방법(?) 1 무료 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 1809
198 자아관 우울증떄문인가요..? 죽고싶네요.. 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 2372
197 불안증 내면아이 치료 - 트라우마 -폭식증 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-01 0 2410
목록