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[알콜중독] 뭘 하든 부모님에 대한 죄책감이 들어서 미치겠어요 고민 들어주실 수 있나요.. / 스트레스  

*문제분류추가: #죄책감 #스트레스

뭘 하든 부모님에 대한 죄책감이 들어서 미치겠어요 고민 들어주실 수 있나요..
저는 제가 누구랑 어디 좋은곳 놀러가든 맛있는걸 먹으러가든 항상 부모님한테 죄책감이 드는데
이게 당연한건가요 아니면 정신적인 문제인가요?
그렇다고 어디 안다니는거 아니지만 매 순간에 항상 죄책감을 마음속에 얹어둔 채 다니는 느낌이에요
과거 가난했던 형편+ 과거 죽도록 고생하고 산 부모님+ 현재 아픈 부모님+ 캄캄한 미래
이게 늘 머릿속을 지배하고 있어서 그러는건가 싶으면서도 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요
진짜 마음속 죄책감좀 덜어내고 다니고싶어요
어디 놀러를 가든 뭘 먹으러 가든 ‘우리엄마아빠는..’ ‘내가 이래도 되나’ 이 생각때문에 심적으로 너무 힘든 것 같아요
엄마가 집에서 아빠를 간병하며 지내고 계시고 오빠는 엄마와 사이가 좋지 못해서 제가 실질적인 가장 노릇, 부모님께 물질적인 지원을 위해 타지로 나와 독립하며 일을 하고있는중인데 이마저도 죄스러워요
엄마가 항상 외롭고 아프고 힘든 점을 많이 얘기해주는 편인데 그래서 그런지 이렇게 따로 떨어져나와 지내고있는것 만으로도 엄마께 모든 책임을 떠넘기고있는 것 같아서 죄스럽고 아픈 아빠께도 죄스러워요
저 어떻게 해야할까요..?






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이문숙 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-07-09 (토) 11:56 1년전
무엇을 하든 부모에 대해 죄책감이 든다는 것은 이전 경험에서 왜곡되게 자리잡은 가치나 생각이 님을 지배하고 있어 마음의 문제가 되고 있습니다. 님을 붙들고 있는 이 죄책감의 근원을 찾아 이해하고 정리하면 됩니다.



죄책감을 처음 느낀 때는 언제였으며 어떤 상황이었는지를 생각해보세요. 님이 갖게된 죄책감이 맞는 것이었는지도 다시 점검해보세요. 그 상황과 그 이후 이해할 수 없는 상황들도 반추해 보며 바르게 이해하고 정리해야 합니다.



님의 머릿속에 있는 ‘과거 가난했던 형편+ 과거 죽도록 고생하고 산 부모님+ 현재 아픈 부모님’는 지나온 상황입니다. 그러나 님은 그 삶을 뚫고 나왔고 맛있는 것도 먹을 수 있고 좋은 곳도 갈 수 있는 감사한 상황이 되었습니다.



없는 것을 추구하기 보다는 님에게 있는 것으로 감사하며 마음을 지켜 나갈 때 주어진 삶을 잘 감당할 수 있습니다. 혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아보세요. 전화상담, 줌상담, 카톡상담 등도 있으니 잘 해결하여 복된 삶 사시기를 바랍니다.


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