안녕하세요 20세 남성입니다.
학업의 스트레스로 공황장애 증세를 겪고 있는거같습니다.
예전엔 조금 심했는데 지금은 좀 괜찮아진거같아요.
근데 궁금한것이 있습니다.
빈혈처럼 머리에 쥐난듯 순간적으로 머리가 위잉 하고 울리고 눈과 코 쪽에 압력이 가해지는 기분이 들면서 자꾸 지끈?거린다고 해야되나 뭐라고 설명해야 할지 모르겠지만 그런 기분이 자꾸 생깁니다. 이 기분이 심해지면서 머리가 순간적으로 위윙 하면서 울리며 떨린다?라는 느낌이 생기는데요..
제가 느끼는 이 증상을 무엇일까요 ?
소원상담센터님 답변
공황증세가 맞습니다 더 심해지면 호흡곤란 등이 옵니다 컵에 물이 넘치면 밖으로 흐르듯이 머릿속에 흥분을 일으키는 신경전달물질인 아드레날린이 넘쳐서 생가는 것입니다 문제는 흥분하지 않는 것이고 스트레스를 받지 않는 것인데 그 부분에 대한 해소가 필요합니다
왜 학업에 스트레스를 받는가 생각해보시고 그문제를 스트레스로 생각하지 않도록 생각을 돌려보세요 도움이 필요하면 상담을 받아보세요 말로 풀어내야 혼자 끙끙거리지 않게 됩니다 속으로만 삭히면 아드레날린이 나오고 그러면서 공황증세가 생기게 되는 것입니다
