[스트레스] 못생겨서 죽고싶어요(신체추형장애)  

못생겨서 죽고싶어요(신체추형장애)

제가 다른 사람들에 비해 외모에 신경을 너무 많이 써요
얼굴도 못생겼고 자세도 마음에 안들고..
얼굴이 너무 못생겼다고 생각해서 (근데 이게 자연스럽게 못생긴게 아니라 부자연스럽게 못생겼어요) 사람 대하는 아르바이트도 못하겠고 어딜갈땐 마스크를 안 쓰면 불안해요
사람 많은 곳을 가면 얼굴때문에 자신감이 없어져서 당당하게 못 다니겠어요
근데 저는 제가 엄청 못생겼다고 생각하는데 주위 사람들은 아니래요
심지어 엄마가 제 얼굴이 보통 이상이라고 하셨는데
그건 진짜 아닌거 같거든요
보통은 무슨 평균이하예요
부모님께서는 제가 외모에 너무 신경을 많이 쓴다고 그냥 신경 끄고 살아라고 하는데
이게 신경을 끄고싶다고 꺼지는게 아니잖아요
저도 얼굴생각 하기 싫은데 티비에 예쁜사람 주눅들고 길거리에서도 예쁜사람 지나가면 못생긴 저를 자책해요
요즘은 이게 더 심해져서 그냥 죽고싶다는 생각도 진지하게 많이 하고 매일 운거같아요
이런 얼굴로 어떻게 평생을 살아야할지 생각만해도 끔찍해요 진짜
원인을 한번 생각해봤는데 외모문제로 놀림받고 이게 심해진 거 같아요
놀림받기 전까지는 제 얼굴이 평균이상이라고 생각하면서 살았는데
한번 놀림을 받으니까 그동안 평균이상이라고 생각했던 자신이 한심하고
그 뒤로 3개월? 정도 사람 없는길로만 피해 다녔어요
사람많은길은 제 얼굴보고 놀랄까봐 죄송하더라고요
이게 원인이라면 원인일 것 같아요
인터넷에서 이 증상을 신체추형장애라고 하던데
이 병에 대해 잘 아시는 분 있나요?
어떻게해야 자신감을 되찾고 저를 사랑할 수 있을까요



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2


1.신체문제 상담챠트

2.뇌구조 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-02-21 (수) 12:42 6년전
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
  놀림받을 때에 님이 느꼈던 감정이 님의 마음에 상처를 주고 이후로 사람들을 피해다니고 스스로 외모에 대한 비하로 마음에 고통을 느끼고 있습니다. 그러나 놀림받기 전에는 아무런 문제가 없었으며 또 평균이상이라고 생각하고 살았다고 하셨습니다. 그리고 놀림받은 이후에도 여전히 님의 외모는 변함이 없습니다. 그러나 남의 생각이 바뀌었기 때문에 이전과는 정반대의 삶을 살고 있습니다.

자신의 외모에 만족하며 사는 사람들은 그다지 많지 않습니다. 그래도 외모가 전부가 아니기에 다른 것에 가치를 두며 살아가는 것이지요. 그러나 님의 경우는 외모가 만족스럽지 않은 것뿐아니라 지나치게 혐오스럽게 여기며 삶을 정상적으로 살지 못하고 있습니다. 이것은 아마도 놀림을 받을 때의 감정이 큰 영향을 준 것 같습니다. 그 때의 감정이 어떠했는지 생각해 보세요. 분노했는지 두려움인지 아니면 수치심인지 잘 생각해 보시고 그 감정을 느끼게 된 원인을 찾아보세요. 단지 외모에 대한 부정적 감정이 아니라 님이 느끼는 다른 이유가 있을 수도 있습니다. 외모가 어떠해야 인정을 받을 수 있다는 식의 가치기준이 님의 생각을 외모에 집착하게 했을 수도 있습니다. 그 가치를 바꾸시고 생각을 바꾸신다면 좀 더 편안한 마음으로 님의 외모를 받아들일 수 있을 것입니다.

유명한 배우 중에는 잘 생긴 사람만 있는 것은 아닙니다. 각자가 자신의 캐릭터를 살리고 자신만이 할 수 있는 개성있는 역할로 성공하는 것을 볼 수 있습니다. 더 바람직하고 가치로운 목표를 생각해 보신다면 자신의 외모에 대한 부정적 생각을 이겨내고 견디기 힘든 감정도 사라지게 할 수 있습니다. 속히 건강한 몸과 마음으로 회복되기시를 기원합니다.
센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-02-21 (수) 13:12 6년전
* 비밀글 입니다.
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2535 강박증 정신병에 대해서 질문할께요 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 3294
2534 조울증 조증만 있는 사람을 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 1 3225
2533 신체문제 간헐적 긴장 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 1710
2532 불안증 심장이 두근거리고 마음이 불안합니다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 18 5743
2531 우울증 밤마다 우울해져요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2471
2530 우울증 정신과 상담 관련 질문 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 4 3037
2529 공포증 공포, 우울 상담 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2333
2528 공포증 소리가 무서워요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 3 1762
2527 감정조절 제가 습관적으로 남자친구한테 자꾸 반복으로 거짓말 성질 내는 거 안 하게 고치는 법 알려주… 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2318
2526 환각망상 머리속에서 무의미한 말들이 무의식적으로 계속 반복되요. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 2 2492
2525 자해 발톱을 뽑는 자해 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 3221
2524 수면장애 꿈 때문에 잠을 못자요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 11 2692
2523 공포증 심해 공포증 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 1930
2522 불안증 이거 왜 이런 걸까요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2250
2521 우울증 청소년 우울증 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 5 2771
2520 수면장애 생각과 걱정이너무많아서 불면증에 시달리고요.. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 3243
2519 무기력증 몸이 쑤시고 힘이없던데 왜그런건지 알려주세요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 7 5083
2518 기타(55) 상담 진행과정 8단계 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-16 0 1929
2517 자ㅅ충동 살기 진짜 싫네요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 1 2793
2516 강박증 술이 너무 좋아요 .. 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 0 2572
2515 자해 머리카락 뽑는거 등등도 자해일까요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 2 4282
2514 무기력증 요즘 너무 무기력합니다 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 1 3097
2513 섭식장애 제가 폭식증이 심한데요 어디 병원을 가야할까요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 0 3047
2512 불안증 공황 관련 질문. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-10 0 3113
2511 사고장애 정신병 종류 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 12 6566
2510 자폐증 자폐증 재질문 드립니다.. 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 4899
2509 망상 편집형 정신분열과 피해망상 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 2949
2508 불안증 정신과 치료를 받아야 하나여 ㅠ.ㅠ 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 0 4383
2507 사고장애 조울병을 앓으면 인지능력이 퇴행되나요? 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 2448
2506 강박증 강박증 때문에 힘듭니다 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 2944
2505 부부갈등 가난하고 정신적 문제가 많은 부부 답답합니다 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 3829
2504 행동이상 감정기복이 심하면 발작 일으키는데 이거 무슨 병인가요? 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 0 2187
2503 망상 조현병망상증 , 강박증의 강박사고의 차이점을 말씀해 주세요 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 5249
2502 부부갈등 결혼6년차 성관계에대한 고민 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 0 3605
2501 스트레스 스트레스 때문인가요? 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 2 2579
2500 자ㅅ충동 제가 고졸후 인생땜에 학교에서 자살생각을 합니다. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 2 2148
2499 자해 자해, 우울증인가요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 1 3512
2498 우울증 누군가랑 있으면 안우울한데 혼자면 너무 우울해요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 3 3355
2497 수면장애 낮과 밤이 되돌아오질 않습니다. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 0 2012
2496 스트레스 살기싫어요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 0 2125
2495 자ㅅ충동 자살하는법 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 3 3365
2494 행동이상 틱장애 우리애 ㅠㅠ 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 1 2567
2493 대인관계 애정결핍일까요 인정욕구가 심한 걸까요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 2 3354
2492 알콜중독 알콜성간경변인데 매일 술마시고 대머리되가요--- 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 5 4978
2491 수면장애 불면증,늦게 자는 생활 습관 바꾸는 법 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 2 3639
2490 신체문제 특정 색깔을보면 너무 두렵고 숨이 턱막히는데 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 1 2046
2489 섭식장애 저 정신병인가요?(섭식장애 관련) 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 1 5243
2488 공포증 직장생활에 대한 공포감 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 0 2359
2487 가정문제 엄마랑 아빠가 주겄으면 좋겠어요... 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 3 2644
2486 무기력증 무기력증?우울증? 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 1 4762