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2018-02-23 (금) 13:11
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정신적으로 너무 힘들어요
피로감이 너무 심해서 집중력도 떨어지고 업무중 실수를 자주게 되요. 물건 위치를 까먹고 손에 할 일을 들고 있음에도 내가 무얼하려했는지 순간적으로 까먹게 되요. 웃는 시간보다 우울한 시간도 더 많고 기운도 안나고 제가 실수한 일에 대해 자꾸 생각나 안해서 잠을 못이룹니다. 자기전 여러번 벨브랑 보일러 확인하는 습관도 생기고 일주일에 4~5번은 우는거 같아요. 제 스스로가 너무 힘드네요. 아무리자도 피곤하고
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잠을 이상하게잡니다 수면시간
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밤에 잠을 못자겠어요
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공황장애인지 불안장애인지 모르겠어요
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하루에 두번 잠에들면 꼭 가위에눌려요
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밤마다 우울해져요
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딸이 성폭행 당한것을 기억하지 못합니다
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감정조절
생각만 해도 기분나쁜 상대에게 눈에는 눈 이에는 이를 실천하는 최고의 방법이 무엇일까요
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