화나면 핑도는 증상 , 감정 컨트롤 , 머리 어지러움 등 혈압 내공5
비공개 질문32건질문마감률82.8%질문채택률82.8%2016.05.21. 11:57
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답변 1 조회 339
제가 사람 상대하는 일을하는데 ..
설명함에도 불구하고 때쓰는 말도안되는걸로 때쓰는 환자들을 볼때면 , 응대하는데 같이 언성이 높아가기도합니다.
비아냥되는사람도있고 , 말도안되는사람도있고 등등 많은데
문제는 그렇게 하고나면 순간적 머리안이 핑 돕니다.
어지럼증? 순간 웅~하듯이 그런느낌이나는데
사회초반은 뒷골이 땡긴다하나? 팍 치는느낌이 목뒤로 났는데
이제그런게 없고 , 머리안이 약간 핑도는 현상인데
혈압을 재면 아무문제없답니다, 그즉시 바로 쟀는데도 110/70 나오는데
그냥 앞으로 감정조절? 컨트롤만하면될까요?
의견 1
소원상담센터(shcounsel)님의 답변입니다.
채택답변수2202016.05.21. 12:42
질문자 인사
감사해요 채택이 느렸네요..
혈관 문제가 아니라 신경전달물질 문제입니다 아드레날린이 증가하니까 뇌에서 감당을 못해서 그런 것입니다 스트레스를 해소하기 위해서는 빨리 관심사를 변화시키는 것이 중요합니다 그래야 아드레날린의 증가를 막을수 있습니다
관심사의 변화로는 해야할 다른 일이라든지 이러한 갈등이 해소된 뒤를 생각한다든지 그 사람의 과거를 추측해본다든지 하는 것이 있습니다 관심사에 변화방법에 대해서는 저희상담센터 에서 여러 가지 자료를 보실 수 있습니다
순간에 스트레스를 잘 관리하셔서 자꾸만 몸에 무리가 되지 않도록하시고 그래서 마음에 평화를 얻게 되시기를 바랍니다
