모든 일에 의욕도 없고 퇴근하고 운동 가기도 귀찮은데 막상 안 가면 또 스트레스 받고 사람들이랑 말하는 거 조차 귀찮을 정도입니다..그리고 자존감도 엄청 낮아진 거 같고 혼자 있는 시간이 더 좋아요 사람들 시선도 엄청 신경 쓰고요…해결까진 아니더라도 좀 더 나아질 방법 없을까요?? +식욕도 없도 밥 먹을 시간에 자고 싶어요 수면욕이 엄청 강해요
의욕없는 신체적 증상이 나타나기 까지는 분명한 이유가 있습니다. 적어주신 글 속에서 님의 상황을 분석해보자면 자존감이 떨어짐과 사람과의 관계 문제 등 속에서 스트레스가 가중되어 현재의 무기력한 신체증상으로 심화되었습니다.
이러한 무기력은 단순하게 쾌활하게 행동을 억지로 바꾸는 것이 아닌 님이 무기력하게 된 사연과 이유에 대해 정확한 이해를 하시게 된다면 떨어져 있는 자신감의 회복과 사람들과의 관계에서도 기쁨과 스트레스가 아닌 하루 하루의 보람됨으로 살아갈 수 있습니다.
님께서는 직장생활도 하고 계시고, 그리고 자신의 발전을 위해 운동도 하고 계십니다. 자신의 일을 놓치않으려는 마음자세가 분명 있으시고 지금의 문제를 해결하고자 하는 의지도 있으시기에 이 문제 속에서 정답을 찾으실 수 있습니다.
가장 중요한 핵심은, 님께서 무기력해질 수 밖에 없었던 사연들을 면밀하게 살피면서 마음의 회복이 필요합니다. 짧은 글이라 정확하게 알 수는 없지만 예를 들어 대인관계에서 낮아진 마음을 경험했거나, 사람들에게 피해나 불편한 일들이 있으셨다면 그 속에서 님께서 원하는 위험을 더 이상 당하고 싶지 않은 편안의 마음에서 극복하고 일어서야 합니다. 이 세상에는 불편한 사람, 불편한 상황은 늘 옆에 있습니다. 하지만 그러한 상황을 잘 극복하면 더욱 단단한 사람이 될 수 있습니다. 뒤로 숨지 마시고 이러한 불편한 마음이 밀려올때 님이 원래 갖고 있는 꿈과 계획을 생각해보세요. 주변의 상황을 너무 의식하지 말고 님이 원래 추구하고 달려가야 할 비전을 계속 생각해보세요. 그럴때 아무것도 하기 싫은 마음에서 벗어날 수 있습니다. 힘을 내시고 도움이 필요하실땐 저희 상담실에 상담을 신청해주세요.
