[대인관계] 눈 잘 마주치는법  

눈 잘 마주치는법
제가 사시가 있는데
가족들은 분명 괜찮다 하거든요
그래서 한동안 눈 마주치는거 힘들어하다가
똑바로 보면 또 상대방 동공이 흔들릭있고 사시여서 그런지 제가 ㅂㄹ때만 그러더라구요..
사시여도 사람들이 이상하게 생각 안 하띾요?
조금이라도 눈 잘 마주칠 수 있는방법 알려주세요






소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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다른 사람을 보는 것이 아니라 다른 사람을 통해서 자신을 보기 때문에 눈을 마주치지 못하는 것입니다. 사시 교정법은 자신의 엄지손가락을 보고 그것을 가깝게 했다가 멀리 했다가 하는 것이고 그외 다른 사람과 눈을 마주치는 방법은 그 사람을 보려고 해야 합니다. 구체적으로는 그 사람의 얼굴의 한 부분을 보려고 하세요. 눈썹이나 코나 인중이나 이러한 부분을 보려고 하면 자신을 보지 않을 수 있습니다. 대인관계의 문제이니 계속 시선의 대상을 의식해 보세요.



다음 상담치료 과정을 참고해 보세요.

1. 내가 문제가 있어 보이는 사람으로 인해 괴로운 이유가 무엇인가 생각한다.

2. 그럴 때 어떤 감정이 있는가를 생각해 본다.

3. 그 감정 속에 어떤 바램이 있는지를 살펴본다.

4. 뭔가 없음을 자극하는 바램이 아니라 자신에게 있는 것을 활용할 소원을 가질 수 있는가를 생각한다.

5. 그 소원을 가질 때 마음이 어떤지를 살펴 본다.

#원장, #대인관계, #시선문제

https://swcounsel.org/methods/66