[불안증] 불안증세 극복... 도와주세요  

우리는 살아가면서 수많은 만남과 이별을 하게 됩니다.그중 이성과의 만남과 이별은 그 과정에서 서로에게 치명적인 상처를 주게  되기도 합니다.님은 20대 후반의 여성으로서 남자친구와의 이별후 불안증세로 많은  고통을 겪고 계시는군요. 사람이 많은 지하철에서 숨이 막히면서 정신을 잠깐 잃은적이 있으시다고 하셨는데 이런경우 공황장애로 보게 됩니다.

 님은 남자친구와의 관계에서 문제를 겪고 있으며 공황장애 증상까지 나타난것을 보면  마음의 문제가 몸으로 나타난 경우이며 이것을 심층의 문제로 보고 있습니다.삶에서 어떤 사건이 있을때 이해가 되면 정리가 되어 기억속에서 망각되거나 그냥 지나가 버리지만 그것이 이해되지 않고 있을땐  우리의 마음속에 감정으로 남게 됩니다. 이런 감정들이 뭉치면  몸에 영향을 미치게 됩니다.공황장애는 이런 감정들이  뭉쳐서 몸에 영향을 주어서 나타난 현상입니다

 사건이 이해되지 않고 감정에 남게하는 원인이 있는데 이것은 님이 원하는 것이 있기 때문입니다.이 원하는것을 욕구라고 부릅니다. 남자친구와의 이별후 불안한 감정뒤엔 님이 무엇인가를 원하고 있는데 그것이 좌절되었거나 님이 원하는대로 되지 않고있기 때문에 그것이  마음에  불안한 감정으로 남아 있게 되고 그 불안한 감정이 또 다른 감정들과 뭉쳐서 몸에 영향을 주어 공황장애 증상까지 오게 된 것입니다. 남자친구와 헤어진 이유가 무엇인지 모르지만 지금 님은 이별후 불안한 감정때문에 고통스러워 하고 있기에 님이 원하는것이 무엇인지를 찾아서 그욕구를 버려야 합니다 그렇게 하셔아만 고통에서 벗어날 수 있기 때문입니다

 남자친구를 지금도 찾아가는걸 보니 이별을 받아 들이지 못하고 있는것 같은데 왜 헤어지기 힘든지 무엇을 원하고 있기 때문인지 잘 생각해 보시고 마음 깊은곳에 원하는것이 무엇인지를 찾아 그것을 버려야만 합니다. 인정받고 싶은 마음이 있는것인지 아니면  다른 어떤 욕구가 있는지를 잘 찾아 보셔야 합니다. 우리의 욕구에는 유익,편안,쾌락,인정,존경,지배가 있습니다. 내가 원하는 것은 어떤 욕구에 해당 하는지 잘 생각해 보세요.그것이 무엇인지 찾았다면 그것을 버려야 합니다. 그렇게 하셨을때 불안증상도 사라지게 됩니다.