[강박증] 다른사람과 다른 미로같이 매우복잡한 강박사고  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.

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강박적사고는 불안을 완하하려고 발생됩니다. 그러므로 불안의 요소를 찾아야 합니다. 무엇 때문에 스트레스를 받고 있는지 살펴보아야 한다는 것이지요. 마음과 몸은 연결 되어 있기 때문에 마음의 문제가 축척 되어 있다가 어느날 이러한 강박적 표현으로 터져 나오는 심층의 문제입니다.

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그 불안의 근원은 가정이나 학교, 그 밖의 다른 영역에서 시작 된것인지 영역별로 분리해 보시고, 그 영역에서 어떤 문제로 인해 어떤 감정이 발생되어 스트레스나 상처로 작용했는지 생각해 보세요. 그리고 그 감정의 발생은 자신이 무엇을 기대하거나 원했는데, 어긋나거나 충돌이 일어난것인지 정리해 보는 거지요.

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이러한 습관이 지속적이고 반복적으로 쌓이다 보니 불안이 야기 된 것이므로, 이 습관을 새로운 습관으로 대치하게 될 때, 그 불안의 근원을 극복해 낼 때, 강박적 증세도 사라지게 됩니다.

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속히 도움을 받아 잘 극복해 나가시기를 기원드립니다

#6통찰적해석