#사례
몸이 굳어지고 떨려서 걷기 힘들어요
2년 전부터 회사에서 업무로 압박감을 많이 받고 사람들에게 배신을 당하는 일이 있으면서
갑자기 어지러워서 쓰러지고 토하고 숨쉬기 힘들었던 적이 있어요
그 뒤로 회사에서 스트레스가 심했어요
작년에 크게 놀란 적이 있는데 그때부터 한쪽 팔이 굳어지고 떨리기 시작했어요
처음에는 파킨슨병인줄 알고 검사를 했는데 이상은 없다고 해요
그런데 그뒤로 점점 심해져서 지금을 걸으려고 할 때 허리와 다리 근육이 굳어지면서 앞으로 넘어질 것 같아요
컴퓨터로 작업을 할 때는 팔이 굳어지고 팔 전체가 떨려서 일을 못해요
그리고 사람 많은 곳에 가면 숨쉬기 힘들고 몸이 더 긴장되고 굳어져서 걷는 것이 힘들어요
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#답변
#전환장애, #공황발작, #업무 스트레스, #배신, #대인관계에 대한 대처, #팔과 다리 감각 이상, #근육 굳어짐
그동안 여러 신체 증상으로 매우 힘드셨겠습니다.
님이 괴로움이 시작된 이유는 처음에 직장에서 해야하는 업무와 그 과정에서 파생되는 인간관계가 내가 편하고 싶은 대로만 흘러가지 않을 수 있음을 예상하고 오히려 잘 해내면 더욱 발전하게 되고 성숙하게 된다는 것을 깨닫고 자각할 수 있어야 했는데 그것을 알지 못하였기 때문입니다. 그래서 잘못 이해한 채 초기 사건 속에서 생긴 미움의 감정을 방치하다 보니 공황발작, 팔다리 감각 이상과 같은 신체 증상이 생겼고 이로 인해 일상생활이 힘들어질까 봐 두려워하는 악순환에 빠지게 된 것입니다.
한 예로 평소 소아암 아이들을 돕는 것으로 알려졌던 어떤 유명방송인은 많은 스케줄로 지쳐가는 가운데 지인의 모함으로 구설에 오르면서 대중들로부터 따가운 비난을 받게 되었습니다. 그저 좋은 일을 하면서 즐거운 일만 일어날 줄 알았던 것과 달리 지인의 배신에 잘 대처하지 못하면서 극심한 스트레스를 받았고 결국 공황발작 외 일시적으로 앞이 보이지 않는 상황까지 오게 되면서 방송을 접을 수밖에 없었습니다.
이러한 악순환에 빠지지 않으려면 신체 증상에만 초점을 두지 말고 왜 이러한 문제가 생기게 되었는지 근원적인 이유를 찾으려고 해 보세요. 일적으로든 인간관계든 불편함이 없기를 바라는 마음으로 바라보았다면 그 마음을 내려놓고 내게 이미 있는 동행의 의미를 생각해 보세요. 비록 나에게 실망을 안겨준 동료가 있지만 아직 회사를 그만두지 않고 다닐 수 있었던 것은 그 시기를 나와 함께해온 동료들도 있었기 때문입니다. 그들 중에는 어려운 업무지만 해 내려고 노력했을 것이고 그러한 가운데 이전보다 더 발전한 모습도 볼 수 있을 것입니다. 이러한 동행의 의미를 생각하며 주어진 환경을 평온한 마음으로 바라보면 지금 내가 초점을 두어야 할 것이 신체증상이 아니라 마음을 단단하게 하는 것임을 깨닫게 될 것입니다.
그 방송인은 극심한 스트레스로 입원하게 되었을 때 모 성직자로부터 위로를 받고 나와 함께하는 사람들이 있다는 것에 감사함을 느끼면서 악인에 대해서 어떻게 대처해야 하는지를 알게 되었고 그 후 종교활동을 통해 마음을 돌보기 시작했습니다. 문제에만 집중하던 모습에서 정신과 마음을 굳건하게 하는 활동들을 이어나가다 보니 어느 순간 신체증상도 사라지고 다시 방송일을 할 수 있게 되었습니다. 나아가 바쁠 때는 느끼지 못했던 일의 소중함도 깨달으면서 주어진 스케줄을 최선을 다해 해나가다 보니 오해했던 대중들도 그의 열심을 보고 지지하기 시작했고 이러한 과정을 통해 전문MC로서 성장하게 되는 계기가 되었답니다. 님도 내게 이미 있는 것들을 생각하며 그것을 바라보고 나아간다면 그 출발점이 변화로 이끄는 큰 동력이 되어 지금의 문제들을 하나하나 해결해 나가게 될 것입니다.
아무쪼록 이번 기회를 통해 어려운 일 속에서도 잘 대처하면 화가 복이 되어 오히려 개인의 발전과 성장으로 이어질 수 있음을 기억하고 힘을 내시기 바랍니다.
#소원상담센터, #윤인미상담사, #3 정신문제, #4 변화형성, #42 편안-55 동행, #심층유형, #미움의 감정이 만든 두려움
soulhappy
