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2022-01-10 (월) 10:03
3년전
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*문제분류추가: #
내공
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이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
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점
을 을 드립니다.
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2022-01-10 (월) 10:15
3년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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알콜중독
알콜중독 자가진단해보고싶어요
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이거 ptsd증세인가요?
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조현병
이정도 우울증세면?
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조울증
양극성장애 1형과 2형
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혼자 우울증 극복하는 방법
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강박증인지 알고 싶습니다.
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우울증 정말 어떻게 치료하나요.
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어릴때 자다가 갑자기 일어나서 막 뛰고 울고 그러는거
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불안장애?공황장애?
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빚...죽음..올바른 생각일까요
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의처증 환자가 바람을 피우는 이유
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4일 연속 악몽을 꿔요
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성폭행을 당하고 힘들어하거나 심리적으로 이상이 ..
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모든일에 흥미가 없고 자꾸 미뤄요
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이런 정신적인 증상을 뭐라고 하나요
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기억이 나질 않고 의욕이 생기질않습니다.
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제 트라우마와 여자혐오증 치료받고 싶습니다.
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제 일도 아닌데 너무 스트레스 받아요..... 이런 성격 어떻게 고치나요
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수면장애
잠을푹자고싶은데요
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공포증
시선공포 횡시공포?
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망각증
오래된 두통과 폭력과 기억력 떨어짐
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망각증
치매와몽유병의차이가뭔가요?
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