[신체이상] 잠에 들려고 하면 손이 저려요  

잠에 들려고 하면 손이 저려요
점점 의식이 멀어지고 이제 잠에 들겠다 싶을때 자꾸 손과 팔이 저리거나 심장쪽이 간질간질한 느낌이 들어서 다시 잠에서 깨는걸 밤복해요
한 2시간 3시간 이짓을 반복하다가 너무 피로해져서 결국은 잠에 들긴하는데 왜 이럴까요? 일찍자야하는데 이거 때문에 자꾸 새벽에야 잠드네요






소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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스트레스가 신체화 증상으로 나타나는 것이니 어떤 스트레스가 있는지를 살펴봐야 합니다. 신경계의 미세한 증상은 스트레스 외에는 원인을 알아내기 힘듭니다. 만약 어떤 정신과 약을 먹고 있다면 그 부작용일 수도 있습니다. 그런 부작용이 많이 보고되고 있기 때문입니다.



다음 신체이상 상담과정을 참고해 보세요.

1. 자신의 신체 증상이 생기게 된 시기가 언제인지 생각한다.

2. 그 즈음에 있었던 경험이 무엇인가를 생각한다.

3. 그 경험 속에서 느꼈던 감정이 무엇인가를 생각한다.

4. 그 감정 속에서 원하는 것이 무엇인지를 찾아본다.

5. 그 원함을 다른 마음으로 바꿀 수 있는지를 생각해 본다.

#원장, #신경이상, #수면장애



https://swcounsel.org/problem/200