[스트레스] 스트레스 관리법 중에  

스트레스 관리법 중에



스트레스 주는 환경을 변화시킨다.가 있는데요

스트레스 주는 환경이 학교면

학교를 그만둬야하나요?

대학교에요 (과가 맞지않는)

이런이유로 우울증이 올수도있나요?
 





성경이 사람을 바꾼다님 답변입니다. 
채택답변수4932016.10.07. 11:16프로필 페이지 이동 
 

그런 관리법이 적용되는 데에는 한계가 있습니다 모든 스트레스를 그렇게 풀수는 없습니다 키가 작아 스트레스 받을 경우 키를 크게 할수는 없는 것과 같습니다

그래서 그게 안될때에는 대신 마음을 바꾸는 것으로 대치할수 있습니다 대학에의 부적응으로 인한 우울증도 마음을 바꾸면 해결될수 있습니다 마음은 감정과 욕구로 구분되는데 감정과 욕구를 변화시키면 스트레스가 사라지게 될 것입니다

환경의 변화가 아닌 마음의 변화로 스트레스를 잘 해결하게 되기를 기원합니다