힘든것 같은데 잘 모르겠습니다
말 그대로 힘든데 이유를 모르겠습니다 아니 이게 힘든건지도 잘 모르겠습니다 뭘 한다고 힘든건지 뭐 때문에 그런지 이유도 모르겠고 내가 힘들어도 되는지 모르겠습니다 다른 사람이 보면 얼마나 한심할지 그렇게 생각할거 생각하면 너무 무섭기도 합니다 오늘도 아무말도 못하고 혼자 술을 마시며 자해를 하고있습니다 자해를 하면 피가 나면 내가 지금 아프구나 라는게 확실해 지니까요 하지만 그러는 이유는 모르겠습니다 힘든 이유는 어떻게 아는건가요
*답변
너무 힘들어서 자각도 잘 안되고 혼란스러운 마음의 고통이 술먹고 몸을 자해하는 신체화로 나타나고 피를보며 자각하는 상태십니다. 마음이 힘든 스트레스가 해소되지 않고 오래 지속되면 자해하는 몸의 문제로 까지 이어지게 됩니다. 대부분 힘든 사건 상황 문제 속에서 감정이 생길 때 마음이 원하고 얻고자 하는 것에 집착할수록 더욱 결핍과 상실감으로 절망과 두려움에 사로잡히게 되지요.
그러므로 힘들지 않기를 또는 그것을 말하지 않고 혼자 감당하기를 바라는 마음이 언제 어떤 상황이나 사건으로부터 시작되는지를 돌아보면서 맘속에 반드시 얻고자 하고 원하는 것이 뭔지를 찾아 그 원함을 얻으려 하지 않고 반대로 이미 얻은 것, 된 것, 또는 할 수 있는 것, 해야 할 것을 생각할때 화평이나 인내같은 좋은맘이 생기는지 보세요 이러면서 자해로도 해결할 수는 없던 스트레스를 다르게 해결할 수 있습니다.
마음의 원함과 생각의 방향성을 알고 올바르고 새롭게 하는 것이 중요하니 도움을 받으셔서 절망과 두려움이 아닌 보람이나 발전 외에도 많은 건강한 누림이 있는 삶으로 회복되실 수 있으니 힘을 내세요.
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신미진상담사
