저는 결혼 준비중인 20대 후반 예비신부입니다. 작년에 오빠만나기 전에 살이 10키로 정도 빠졌는데 오빠만나고 10키로 쪄서 지금 총 20키로를 빼야 되는 상황입니다. 그때 뺄땐 그냥 안먹고 빼다보니... 요요로 금방 쪄서 지금 몸무게가 감당이 안됩니다 ㅠㅜ 문제는 제가 디스크 시술을 받기도 하고 뼈들 자체가 전체적으로 약합니다 ㅠㅠ 그리고 요번년도 안으로 한 20키로 빼고 싶은데 이 방법으로 가능할까요? 식단은 너무 타이트 하게 안하고 싶은데... 아침에 선식같은 쉐이크 먹고 30분 걷는 거리에 그룹 피티해주는 핼스 가서 그룹피티후 삼십분 정도 걸어서 회사출근하려고 합니다.회사에선 그냥 주는밥을 먹는데 반만 먹으려고 합니다.그리고 일하다가 저녁에 제가 하고 있는 폴댄스 학원갔다가 다시 집으로 오거나 아님 저녁에도 한번더 갈수있으면 더 가려고 합니다. 왠만하면 헬스는 안빠지고 저녁이던 아침이던 가려고 합니다. 이렇게 하고 7시 후론 물빼곤 안먹으려고 합니다 감량이 가능할까요??
건강한 다이어트는 장기전으로 생각하셔야 합니다. 살을 빼려는 목적보다 가장 더 중요한 것은 건강을 지키는 일입니다.
결혼식 준비로 인해 마음이 급하시겠지만 무리한 다이어트는 일시적인 목표를 이룰 수 있지만 지속적이고 건강한 목표로 나아갈 수 없습니다.
이러한 다이어트 문제속에서도 님의 마음의 이유를 알아보셔야 합니다. 식장에서 아름다운 모습을 보이고 싶은 마음을 그 어떤 신부라면 다 들 수 밖에 없겠지만 다이어트의 목적이 지나치게 타인을 의식을 의식하다보면 마음의 스트레스가 됩니다. 또한 결혼식의 참된 의미를 발견하지 못할 수도 있습니다.
무조건 날씬하게 완벽한 몸매로 드레스를 입는 것만이 결혼식의 의미는 아니기에 몸의 건강과 마음의 건강을 챙기시고 그리고 남자친구와 또한 결혼식 준비를 위해 다양한 부분에서 좀 더 신경을 쓰시면서 기쁨으로 결혼식을 준비하시기 바랍니다.
