• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(893)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[불안증] 밖에 나가기 무서워요  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-01-18 (목) 10:37 6년전
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
님이 겪은 일로 인해 일종의 트라우마를 겪고 계십니다. 그것은 그 일로 인해 지나친 걱정이나 우울증 등을 동반하는 비정상적 마음의 반응입니다.  '자라보고 놀란 가슴 솥뚜껑보고 놀란다'는 말처럼 이전의 경험으로 인한 감정이 초인종이나 일상의 일들에 대해서도 영향을 미치는 것입니다. 그러나 그것은 비정상적 감정이므로 속히 해결하셔야 겠습니다.

사람은 누구나 살다가 어려운 일을 당할 수 있습니다. 그러나 그 상황은 지나가도 그 때 겪은 부정적 감정에 계속 영향을 받는 경우가 많습니다. 그러한 감정을 사라지게 하는 방법은 그 일이 어떻게 생겼는지를 이해하는 것입니다. 자신의 잘못인지 타인의 잘못인지 생각해보는 것입니다. 가까운 사람에게 그 상황이 어떻게 일어나게 되었는지 이야기하면서 상황을 이해하는 것입니다. 그러면서 그때에 느낀 두려운 감정이 님의 마음에 남아있지 않도록 사라지게 하셔야 합니다.

또한 계속해서 불안을 느끼는 것은 님이 같은 일이 또 일어날까봐 걱정하는 것이고 그런 일이 없이 편안하게 살고자 하는 강한 원함이 있기 때문입니다. 그러나 누구나 그런 일이 없기를 바라지만 살아가면서 누구도 장담할 수 없습니다. 오히려 그럴 경우 어떻게 대처하는 것이 가장 안전한 방법인지를 생각해보고 그 상황이 일어나지 않도록 더 조심하겠다는 마음을 먹으시는 것이 불안을 없앨 수 있는 적극적인 방법입니다. 그 때 겪으셨을 충격이 사라지도록 안정을 취하시고 부디 다시 평안한 마음으로 살아가시기를 기원합니다.
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
195 불안증 마음이 지치고 불안할때 먹는 약 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-24 15 6069
194 자ㅅ충동 너무 죽고싶은데 어떡하죠... 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-06-27 12 3714
193 공황장애 대구 공황장애, 우울증 치료 잘하는 병원 좀 알려주세요 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-25 10 6081
192 신체이상 불안하고 손떨림, 오한 증상...?? 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-06-05 9 6077
191 우울증 우울증에 위로되는 좋은말,,, 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-08-19 8 8188
190 대인관계 오랜 대인관계 어려움(친구없음..) 관련해서 심리상담소 추천부탁드립니다. 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-07 5 3406
189 공황장애 초5 불안장애 분리불안 도와주세요 안... 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-12 5 3340
188 행동이상 허언증 고치는법 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-24 4 4685
187 스트레스 과호흡증후군 치료 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-05-02 4 4933
186 진로문제 24살 여자 진로에 대해 되게 고민이 많습니다.. 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-05-01 4 2214
185 자ㅅ충동 자살생각중입니다 현재 고2구요 내신... 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-08 4 2153
184 가정문제 너무 힘들어요 갈수록 심해지는 부모님... 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-07-31 4 1989
183 경제문제 청년의 고민... 정말 힘드네요. 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-13 4 1760
182 스트레스 편집성 인격장애인가요 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 3 1548
181 강박증 강박증에 대해서 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-28 3 3062
180 스트레스 잠을 너무 많이 자요 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-05-09 3 5338
179 무기력증 무기력해요.. 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-30 3 2473
178 꿈해석 돌아가신 시아버님이 꿈에 나오셨는데 시구들끼리 놀려갔는데 지갑을 던져 주시면서 돈이 없다고… 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-05-15 3 3684
177 경제문제 그동안 생긴 빚을 부모님께 말씀드려야 될것 같습니다 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-05-26 3 3638
176 대인관계 그냥 정신, 히키코모리? 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-05-29 3 2510
175 공황장애 20대 초반에 반사회적인격장애 정신분... 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-11 3 2053
174 무기력증 청소년 무기력증 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-16 3 2468
173 공포증 벌레공포증 극복 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-16 3 4569
172 사고장애 꿈이랑 현실이 구분이 안돼요 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-07-31 3 7746
171 자ㅅ충동 우울증약 부작용 고민... 1 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-21 3 3103
170 대인관계 혼자일하는게너무힘듭니다 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-06-09 2 2114
169 행동이상 안녕하세요.. 저희 애가 틱장애 증상이 의심됩니다. 1 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-19 2 1953
168 대인관계 왜 사람들은 절 도와주지않나요 무료 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-04-14 2 1906
167 공황장애 공황장애일까요 아님 병일까요? 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-06-11 2 2381
166 감정조절 마음이 너무 약해서 걱정입니다. 10원 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-08-15 2 1621
목록