[감정조절] 분노조절장애?  

소원상담센터 오미자상담사입니다.
님이 원하는 것은 스트레스를 그냥 웃으며 넘기는 성격으로 바뀌기를 원하고 있지만 그것은 손안대고 코를 푸는 식의 문제해결방법과 같습니다. 님의 문제는 먼저 어려서 겪은 아버지의 폭언과 가부장적 양육방식의 상처를 해결해야 합니다. 물론 성인이 되엇 아버지와의 관계를 해결하고자 아버지도 님도 서로 노력하는 모습이 있지만 그것은 다시 문제를 일으키는 불씨를 남겨놓고 있는 것입니다. 단지 과거와 다르게 행동하는 노력이 아니라 아버지에 대한 님의 마음을 바꾸셔야 합니다.

아버지와 있었던 힘들었던 상황들을 다시 해석해보세요. 님의 잘못은 무엇이며 아버지의 잘못은 무엇인지, 그 상황 속에서 그럼에도 님이 이해하고 감당하며 용서와 화해를 통해 마음을 바꿀 것인지 아니면 원망과 불평으로 상처와 분노의 감정을 덮어두기만 할 것인지 스스로 결단해보세요. 이전의 아버지에 대한 마음을 바꾸지 않고 겉으로 행동만 바꾸어 화평을 이루려 하는 것은 순간접착제로 위기를 모면하는 것과 같습니다.

님의 내면의 마음을 드러내어 다시 이해하셔야 합니다. 아버지로부터 받은 상처와 분노의 감정을 해결해야 다른 사람과의 관계도 원만하고 평안할 수 있습니다. 마음에 칼을 꽂고서는 누구와도 다칠 수 있습니다. 부디 쌓여있던 내면의 마음을 풀어서 다시 이해하며 용서와 평안의 마음으로 건강한 관계의 삶을 살아가시기를 기원합니다.