[강박증] 예민한성격+강박+우울 고치는법이 궁금해요  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미 상담사입니다.

 
님께서는 타인에 대한 피해 의식을 갖고 있는것 같습니다. 특히 발에 대한 예민한 반응이 강박으로 발전 된 데에는 그 원인과 이유가 있습니다. 초등학교 이전부터 시작 되었다는 것은 그 당시의  어떤 상황에서 도저히 이해 되지 않고 받아 들일 수 없는 정서적 경험이 있을 것입니다. 그 경험은 세월이 지나면서 해결되지 않고 님의 마음속에 떠돌아 다니다가 다른 안 좋은 경험들이나 생각과 뭉쳐져서 큰 덩어리로 자리잡게 됩니다. 이로 인해 친구 관계에서  스스로 마음 앓이를 하며 강박과 우울로 이어지는 악순환이 되고 있는 것입니다.

 
예상을 해 본다면 가족분들의 상 하 조직 체계에서 책임과 한계가 건강하고 올바르지 못함으로 님께서 여러 가지 안 좋은 감정들이 쌓인 것으로 보입니다. 어린 시절부터 쌓인 감정이지만 현재 삶 가운데 영향을 미치고 있으므로 그 감정을 쌓이게 한 사건들을 하나 하나 이해 하며 풀어 내는 것이 해결의 실마리입니다.

 
즉 표면에 나타나는 강박증세나 우울증을 고치기 위해서는 님의 마음 깊은 곳에 자리 잡고 있는 그 뭉쳐진 덩어리들을 분해하여 극복해 내는 과정이 필요 합니다. 우리 인간에게는 언어라는 신비한 능력이 있습니다. 이 언어를 통해서 그 감정들과 그 감정아래 갖고 있던 열망들을 찾아서 표현하면서 극복해 갈 수 있습니다. 또는 미술, 연극, 독서, 음악등을 활용해서 마음을 깊이 통찰해 보고 새로운 마음으로 변화 시킬 수 있는 계획을 세우고 실천해 갈 수 있습니다.

 
님이 말씀 하셨듯이 이런 어려운 환경을 잘 딛고 일어서는 사람들이 있는 것처럼 님께서도 이런 고통의 경험을 극복해 낼 때, 님의 인생은 한층 성숙되고 가치 있는 삶으로 승화 될 것입니다. 부디 용기를 가지시고 정신과 병원을 가기 전에 전문 상담센터의 도움을 받으시면 밝고 건강한 삶이 되실 것이라 생각 됩니다.