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[가족불화] 거의 8년전부터 감정이 조절이 안돼요.  

제가 느끼기에는 거의 8년전부터 감정이 조절이 안돼요.
오늘도 심한 분노를 느꼇거든요.
저는 다른사람이 저에게 상처준거를 묻어두고 가는 타입인데 그게 시한폭탄 같은거라
정신줄을 놓으면 금방 분노해버리거든요.
예전부터 심한 우울증과 대인기피증을 앓고 있었어요 물론 가족들앞에서는 밝게 행동해서
가족들은 몰랐지만
8년전으로 거슬러 올라가면
저와 저희 누나랑 아빠랑 중국에 가서 살게 됬죠.. 엄마는 아빠랑 이혼하구요
근데 그게 슬프거나 그런느낌이 아니었죠
왜냐하면 1년에 한번정도는 엄마를 만나로 한국에 가기때문이죠
문제는 이때부터 일꺼에요
한국에서 돌아오고 중국에 집으로 도착했을때 아빠는 저랑누나를 집에 놔두고 일을하러 가셨죠.
그때부터 우울증 을 앓기 시작했어요.
그리고 중국에서 새엄마도 만나고 했죠
새엄마랑 저랑 누나랑 사이가 좋았는데 문제는 새엄마네 엄마가 문제였죠 저랑 누나는 그분을
노친네라고 합니다
중국에서 늦둥이가 생겼는데 저랑누나는 동생이니까 잘돌봐주자 하고 이쁘게 대하려 해도
노친네 가 가까이 접근을 못하게 하고 말로만 너네랑 건우랑 남매니까 잘 돌봐줘라
이러면서 동생이 잘못되서 혼내면 그거가지고 저희에게 엄청 뭐라고 하는
동생이랑 저희 사이를 이간질 시키려는 그런 분이었습니다
그렇게 지내면서 아버지가 사업이 잘 안되서 한국으로 돌아왔습니다.
한국에 돌아왔을때 저희누나는 고등학교에서 저희누나를 안받아 주니까 누나는 검정고시를 봤습니다.
저도 검정고시를 보고 싶었지만 저는 할아버지를 돌봐드리면서 시골에서 학교를 다니게 되었습니다.
그때 중국문화에 길들여져있던 저에게 한국문화는 너무도 생소했기에 저는 학교내에서 왕따를 당하기 시작했습니다. 그러나 외부에서 한친구가 전학을 와서 친하게 지냈지만 그친구도 저를 배신하고 말더군요.
이때부터 대인기피증에 시달렸습니다.
그러다가 저는 대안학교로 갔습니다. 거기에서 인간관계를 다시 시작해보자 했지만
이상하게 애들이 저를 무시하는 느낌이 들고
아 저새끼가 나를 무시하는구나 라고 생각이 드는순간 갑자기 머리에 피가쏠리면서 엄청난 욕을하는거에요
진짜 별일아닌거에도 나를 무시한다 라고 생각되면 막 화를 냈거든요
그래도 거기에서 저의 마음을 다스리면서 나름 괜찮아졌다고 생각했는데
거기에 저랑 트러블이 있던 학생이 있었어요 그학생이랑 저랑 크게 싸웠는데
그학생 부모님이 학교측에 돈을 먹였는지 저는 짤렸드라고요. 온갖 말도안되는 이유를 가져다 붙이면서
그래서 거기서 나와가지고 재수학원을 다녔습니다. 수능은 봐야하자나요
저희 집에서 수능공부?? 절대 쉽지 않습니다. 수능이란 단어에 무지한 노친네는 하루종일 티비소리를 크게 틀어놓고 공부를 방해하고 동생이란 놈도 x나 병아리마냥 소리를 꽥꽥질러대는데 문제가 이것만이 아니라
저의 빨래를 안해주더군요 ㅋㅋ 수능공부 하기 바쁜데 빨래까지 같이 해야하는 처지였죠
이것만 방해하면 안억울 하지 아침에 일찍 나가야되서 밥먹을 시간도없어서 식빵을 사다놓고 아침마다 먹는데 지 먹고 싶다고 꺼내먹어서 어느날 식빵이 없어가지고 저는 아침도 못먹고 학원에서 공부했습니다.
그리고 노친네는 밥먹으라 하면서 저의 밥이랑 수저를 안놓고 니가 알아서 퍼먹어 이러드라고요
그것뿐이겠습니까? 동생용 반찬 따로 만들어서 동생앞에만 두질않나 아빠랑 밥먹다가 아빠가 다먹고 일어나서 방에들어가면 그중에서 제일 맛있는 반찬을 동생앞에 두질않나 그리고 어미없는건 매번 맛있는거 좋은거
다 동생준다고 어디에 숨겨놓더라고요 ㅋㅋㅋ 그래서 저는 아 가족끼리는 주고싶은애만 주고 원래 숨키고 지내는거구나 라고 그분에게 배웠죠
오늘 화난것도 이것에 대한사소한거죠
제가 라면을 끓여먹었습니다.(제꺼 라면) 동생꺼 라면은 따로 있죠
그런데 제가 설겆이 하러 나오는 순간 제꺼 라면을 제 동의없이 동생에게 끓여주고 있더라고요
그래서 그냥 주방에 나뒀던 라면을 제 방에 놔뒀습니다.
그런데 노친네가 하는말이 동생먹는게 그렇게 아깝냐 왜 너혼자 숨켜놓고 먹을라 그러냐
이러길레 제가 이건 니가먼저 시작한거야 라고 하니까 내가 언제 라는 식으로 계속 말하드라고요
자기는 아무 죄도 없다는 듯이
그순간 진짜 눈에 아무것도 안보이고 머리에 피만 쏠리고 손은 계속 떨리구 해서 그냥 방에 들어왔는데
제의지와는 상관없이 그냥 제몸이 제방에서 칼을 찾고있더라고요 그러다가 주방으로 뛰쳐나가서 칼 하나 들고 겨누면서 소리지르면서 욕을 막 했습니다. 죽일려고 마음을 먹었습니다. 그런데 동생이 있드라고요 그래서 그냥 밖에서 산책하면서 화를 풀었습니다. 여기에서 지네는 동안 저는 극심한 스트레스에 시달렸습니다.
그리고 제가 감정을 밖으로 표출하지 못해서 무슨일이 있을때마다 그것을 가슴속에 뭍어뒀습니다.
하지만 그게 별것 아닌일로 터졌드라고요...
저의 이 감정을 어찌할지 모르겠습니다. 아주옛날부터 그랬는데
저희 누나말로는 그냥 친엄마네 가서 정신병원 다녀보라고 그러드라고요 어찌해야 할까요
 
 

질문자 인사   답변 덕분에 많이 알아갑니다. 일단은 정신병원 다니면서 치료 해야 할거같아요

 
답변:
감정 조절이 안되는 것을 보니 심층의 문제를 겪고 있네요. 아빠의 이혼과 새엄마와의 가족관계 속에서 여러가지 감정이 생겨났네요. 아빠랑 중국에 들어가서 우울증이 생겼다고 햇는데 그 때 어떠한 일을 겪었는지 왜 우울함을 느꼈는지 그부분이 중요한 부분입니다. 우울함을 느끼게 된 사건을 시작으로 질문자님에게 이해되지 않은 많은 사건들이 감정의 응어리가 되서 감정의 응어리들이 마음 속에 가라앉게 되었는데 그것들이 스스로 감정조절을 하지 못하게 만들고 있습니다. 이해하지 못한 사건들을 각 사건별로 풀어서 각 사건에 의미를 붙여 이해해야 하고 모든 사건들이 이해될 때 감정의 응어리들이 사라지고 스스로 톹제할 수 있게 됩니다.
 
남비가 끓고 있는데 남비가 끓지 않도록 하는 방법은 남비 아래에 있는 가스불을 끄는 것입니다. 지금 님의 마음에 분노가 가득 차 있는데 분노를 가라앉히는 방법은 분노를 일으키고 있는 마음의 욕구를 버리는 일입니다.
 
질문자님이 분노가 가득 차 있는 이유가 무엇인지 깊이 생각해 보세요. 무엇 때문에 화가 나는지 이유를 알 수 있습니다. 질문자님이 원하는 것이 있는데 그것이 뜻대로 되지 않으므로 해서 화가 나고 그런 일들이 많이 쌓이다 보니 스스로 조절할 수 없는 수위까지 올라오게 된 것입니다. 다른 사람에게 인정받고 싶은 마음이 많아 보이는데 그런 것들이 뜻대로 되지 않으니 오늘 엄마의 행동으로 인해 참을 수 없도록 화가 나고 학교에서는 왕따의 문제로 대인기피증을 겪고 무시하는듯한 애들로 인해 마음이 상하고 트러블이 있는 학생과 싸움을 벌이기도 하게 된 것입니다. 사람들이 나를 어떻게 대하는가에 신경을 쓰게 되면 뜻대로 되지 않을 때 화가 나고 여러가지 감정이 생깁니다. 그래서 남이 나를 어떻게 대하는가에 신경을 쓰는 것보다는 내가 다른 사람들과 좋은 관계를 맺기 위해 어떻게 좋은 가족,  좋은 친구, 좋은 이웃으로 그들에게 다가가느냐를 생각하고 실천할 때 사람들과의 관계를 잘 맺을 수 있습니다.
 
어떤 분이 가족들에게 인정받고 사랑을 받고 싶었습니다. 평상시에 불만스러워도 속으로 품고 발만 쿵쿵 구르는 등 자신의 화난 감정을 표현하기만 했는데  누가 조언하기를 자신의 감정을 숨기지 말고 표햔하라고 했습니다. 그래서 그 후로는 가족들에게 말꼬투리를 잡고 나한테 그렇게 한 이유가 뭐나고 묻고 화를 내고 화가 많이 나면 물건을 집어 던지기도 하니 가족들이 언제 무슨 일로 화를 낼까 두려워서 피하게 되었습니다. 그 분은 가족들에게 사랑받고 인정받고 싶었는데 마음대로 하니 오히려 반대의 결과가 된 것입니다. 고민하다가 가족들의 말을 잘 들어주고 화를 덜 내고 사람들을 이해하려고 노력하게 되었습니다. 그러면서 가족관계가 좋아졌습니다.
 
질문자님도 새어머니가 자신의 아들만 챙기는듯한 모습은 보여서 속상하겠지만 어머니의 부족한 행동과 똑같이 반응하는 것이 아니라 질문자님은 더 넓은 마음으로 훌륭하게 행동하여  분노조절을 잘하고 가족관계가 개선되서  평안하시기를 바랍니다. 약물은 마음의 근본 문제를 해결해 주는 것이 아니라 약의 효능으로 뇌호르몬을 조절하여 각성이나 진정 작용만을 하니 약물을 의존하지 말고 마음을 새롭게 하므로서 삶의 변화를 이루시기 바랍니다.



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우울증 걸리는 방법 우울증에 심하게 걸리고 싶어요 이렇게 해서라도 부모님이 신경써 주심 좋겠고 약에 의지하며 살고 싶어요 의지할곳이 있었음 해서요.. 소원상담센터 상담사 오미자입니다. 우울증은 건강한 마음이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 님이 진심으로 원하는 것은 우울증에 걸려서 부모님의 관심을 받고싶은 마음이 간절하다는 것이겠지요. 그러나 글로 봐서는 상황이 어려워서 부모님이 관심을 써주시기가 어려운 것인지 아니면 부모님의 관심에도 불구하고 님이 더 원하는 것이 있는 것인지는 모르겠습니다. 그러나 분명한 것은 '의지할곳이 있었음 해서요..' 라고 님이 말씀하셨듯이 님이 의지하고싶은 마음이 간절한 것 같습니다. 그러면 무엇을 의지하고 싶은지 잘 생각해보세요. 스스로 해결할 수 없는, 그래서 누군가의 도움이 필요한 문제가 있는 것은 아닌지요? 외로움을 느끼는 것은 아닌지요? 그러나 우울증이라는 증상으로 문제를 해결하려는 방법은 옳지 않습니다. 님이 진심으로 해결하고…
822 가정문제
형을 그냥 받아들여야 되나요? 일단 형이 우울증 치료중 몇년째 약으로 먹어도 딱 나아진걸 모르겠고요 이해는 되지만 납득 하기 힘든 말투와 행동들 1. 맨날 약 챙겨 달라 함 2. 자신이 할일도 미루거나 부탁하거나 대충 삽시다 함 3. 부모님이 아파도 먹을건 시켜달라 하고 사오라고함 이게 습관인데 고칠 노력을 안함 4. 멘붕 되면 집에 약 먹어요 아무거나 5. 감기약 이랑 우울증 약을 같이 먹으려 하고 아플때 마다 약 찾고 달라 음료수 우유 6. 항상 입데고 마심 7. 이런걸 일일히 말하는 동생인데 저도 문제가 있는건가요? 8. 항상 같은 말 반복적인 행동하고 심지어는 분리수거 밖에 나가는게 귀찮다고 집에 버리고 9. 무슨일 있으면 꺼져라 몰라도 되ㄲ 해놓고 일 터지면 멘붕 부모님 탓 본인 …
821 가정문제
저는 고등학교 여학생인데부모와의 갈등이 너무 심합니다.저희 부모님는 몇 달간에 치고받고 싸운 끝에 지금 현재 별거중이십니다.그로 인해 제가 정신적 충격을 조금 받은 것 같습니다.저는 어머니, 동생과 함께 살고 있는데,어머니는 아버지가 집을 나가신 뒤로 안그래도 다혈질에다 앞뒤안가리는 성격이 더욱 심해지셨습니다.그래서 며칠이라도 집이 조용할 날이 거의 없고,직장을 다니시는데 맨날 신세한탄에 '내가 너네들 아니면 일도 안한다..'이런식의 신세한탄을 너무 해대시고, 자기 기분 안좋은 날에는 언제나 화풀이 대상이 저랑 제 동생입니다.이것도 제 동생은 그나마 많이 봐주시는데, 저한테만 유독 심한 욕에다가 손찌검까지 하십니다. 저로 말할 것 같으면 성적은 상위권이고, 친구들과의 관계도 평범한 애들과 별반 다를 바 없고, 술, 담배 이런거 전혀 안합니다. 또 돈도 항상 모자라지만, 그걸 아껴 쓰고 있는데..그런데 이런 상황에서도 어머니는 제 성격에 문제가 많다면서 맨날 혼내십니다.그것도 진짜 사…
820 가정문제
아버지때문에죽고싶습니다   저는친아버지가있습니다새어머니와동생도있고요근데아버지는저를낳으려고낳은게아니여서태어나자마자미국으로보내려고했답니다그러다키워보겠다고데리고왔다고하고요그런데학창시절에는맨날때리기나하고술먹고욕하고제가친아들이맞나싶을정도로혼자지냈습니다그러다가사람많은곳과아버지친구분들앞에서는우리아들이착하지최고지라고합니다군대에서도면회딱한번왔습니다친척들과함께그뒤로휴가가도얼굴도못봤습니다하지만아버지기때문에저는전역하고나서취업하고일하다월급타고나서아버지와어머니께용돈드리면아버지는그날만저한테우리아들우리아들이러고다음날에는원래대로돌아옵니다집에서는말도안걸어줍니다그러다갑자기아버지가요즘은자격증없으면사회생활도힘들다고직업학교가서기술배워서자격증이나따라고아버지가지원다해줄테니열심히다니라고하셨습니다심지어30만원이라는돈을주시면서차비랑밥값하라고매달한번씩줄테니그걸로버티라고하셨습니다그때는이젠나한테정말잘해주시려나하고생각을하고일다니면서학…
가족불화
제가 느끼기에는 거의 8년전부터 감정이 조절이 안돼요. 오늘도 심한 분노를 느꼇거든요. 저는 다른사람이 저에게 상처준거를 묻어두고 가는 타입인데 그게 시한폭탄 같은거라 정신줄을 놓으면 금방 분노해버리거든요. 예전부터 심한 우울증과 대인기피증을 앓고 있었어요 물론 가족들앞에서는 밝게 행동해서 가족들은 몰랐지만 8년전으로 거슬러 올라가면 저와 저희 누나랑 아빠랑 중국에 가서 살게 됬죠.. 엄마는 아빠랑 이혼하구요 근데 그게 슬프거나 그런느낌이 아니었죠 왜냐하면 1년에 한번정도는 엄마를 만나로 한국에 가기때문이죠 문제는 이때부터 일꺼에요 한국에서 돌아오고 중국에 집으로 도착했을때 아빠는 저랑누나를 집에 놔두고 일을하러 가셨죠. 그때부터 우울증 을 앓기 시작했어요. 그리고 중국에서 새엄마도 만나고 했죠 새엄마랑 저랑 누나랑 사이가 좋았는데 문제는 새엄마네 엄마가 문제였죠 저랑 누나는 그분을 노친네라고 합니다 중국에서 늦둥이가 생겼는데 …
818 감정조절
짜증이 안나게 하는 방법이 있을까요? 평범한 직장인 입니다 제가 원래성격이 화를 잘못내는 성격인데 어느순간부터 사소한 말에도 짜증이 너무 심하게 납니다 책상을 두드리거나 한숨을 많이쉽니다짜증이 너무나면 나때문에 다른사람까지도 짜증이 날까봐 그걸참아야한다는생각에 또 우울해지기도하고 너무화가나면 눈물이나는데 왜우는건지 이유도모르게 흐르고 어쩔땐 죽고싶단 생각도 드는데 내가 우울증인건지 조울증인건지 단순히 화병인지 짜증 안나게 하는방법이 있을까요?털어놓을 사람이 없어서 지식인에 올립니다 어떤말이라도 듣고싶네요
817 감정조절
청소년 감정조절방법 저는 한창 사춘기인 16살 여학생입니다. 요즘 감정조절이 잘 안되서요. 픽하면 울고 툭하면 화내고 요즘은 좀 무섭지만 누군가를 죽이고싶을만큼 싫을때가 있어요. 저도 누군가를 죽이면 안된다는 것을 알기에 죽이지는 않지만 그러다보니 제가 죽고싶어요. 맨날 그렇게 화내고 화나서 울고 혼자 욕하다보면 저 스스로가 망가지는 것 같아서요. 저같은 사람이 나중에 사회에 나가면 정말 골칫거리잖아요. 감정조절하는 방법좀 알려주세요. 특히 화나고 우는거 제가 사실 1년 전쯤에 8개월정도 우울증이랑 공황장애때문에 조금 힘들었어요. 그래서 그때 자해도 하고 별짓 많이 했는데 이제 생각해 보면 자해한게 흉터로 남으니까 정말 후회스럽더라고요. 요즘도 정말 자해하고 싶지만 후회할 것을 알기에 자해 안하고 한다 하더라도 흉터가 아예 남지 않게 맨살을 계속 긁는 다거나 해요. 우울했던게 사라질 수 있었던 거는 …
816 감정조절
분노조절이 잘 안돼요성격탓이라고 생각했는데 잘 안고쳐지네요 시간 갈수록 표출하는게 더 커지는 것 같고참을땐 참긴 하는데 왜이렇게 짜증나는지 모르겠어요불안장애, Adhd약 복용중이고 이전에 우울증약도 먹었었는데 끊었어요저사람 왜저래 싶으면 저도 예전엔 참았는데 이젠 그냥 열받아서 개짜증내요20대입니다소원상담센터 상담사채택답변수 1,271받은감사수 4식물신프로필 사진정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동본인 입력 포함 정보프로필 더보기생각을 바꿔야만 짜증의 자극 요소를 없앨 수 있습니다. 더 높고 고상하고 발전적인 것을 생각하면 정신이 고양되면서 감정이 안정됩니다. 그러면 다른 행동이상도 해결될 수 있습니다. 단순히 참아서는 안되고 그런 타인의 모습을 보면서 내가 교훈을 삼고 앞으로 어떻게 하겠다는 더 좋은 생각을 해야 안정이 됩니다. 다음 상담과정을 참고해 보세요. 1. 내가 왜 감정조절이 안 되는가를 생각한다.2. 그 이유가 무엇을 얻지 못해서 인지 아니면 다른…
815 감정조절
감정 조절이 잘 안되는거같아요. 안녕하세요. 이십대 남자입니다. 우울증은 앓고 있었는데 그래서 자살시도도 많이 했었습니다. 겉으로 보기에는 별 문제가 없는데 요새는 감정 기복이 더 심해졌습니다. 사람들이 얘기하고 있는 것만 보면 절 욕하는거같고 제일 친한 친구도 믿을 수가 없습니다. 제 생각에도 별 일 아니다싶지만 저런 사소한 문제로 하루고 일주일이고 우울하고 날카로운 기분이 사라지지가 않습니다. 아무 이유 없이도 그럴 때가 있는데. 이럴때나 저럴때나 내 기분이 왜 이런지 대체 모르겠는데 그것때문에 주변 사람들이 불편해하는걸 보면 정말 죽고싶어요. 그리고 하루에 몇십번씩 정말 친한 친구도,부모님도 아무도 저에게 진심인 사람이 없다고 느껴집니다. 전부 가식일거같고 뒤에선 당연히 욕을할거같고 뭔가 이득을 보기 위해서만 제 옆에 있는거같아요. 그냥 인간관계를 잘못 이어온건지, 아니면 제가 생각하는게 잘못됐는지 잘 모르겠습니다.
814 감정조절
*문제분류추가: #친구문제 #트라우마고등학생 때와 대학생 때 친구관계로 좀 힘들었고 아직까지도 트라우마가 남아있습니다. 그것 때문인지 1-2년 전부터 갑자기 평소엔 밝고 텐션이 좋은데 어떤날들은 텐션이 다운되고 툭하면 울고 별 것 아닌 일로도 울어요. 근데 우울하고 눈물이 나는 이유도 없이 그냥 서럽게 울게되더라구요. 원래 힘든거 다른 사람한테 말 못하는 성격이라 그냥 혼자 웁니다. 감정기복이 엄청 심해졌는데 그중엔 즐겁고 울고 밖에 없습니다. 화나는 감정은 별로 없습니다. 오늘도 5번은 울었네요.. 이걸 감정기복이 심하다고 하는게 맞을까요?̊̈ 아니면 우울증이나 공황장애 이런것으로 볼 수도 있는 걸까요..
813 감정조절
(적용되는 모든 분류명(분류목록에 있는 것만 해당)을 #을 붙여서 넣어주세요. 예) #무기력 #스트레스 ) #감정조절 #불안증 #우울증 #자살충동 #자존감 _________________________________________ 너무 우울해요 제 성격은 힘들어도 티내지 않고 눈치를 많이 보는 성격이라 누구랑 친하게 지내도 눈치를 보거나 막말을 못하는 성격이에요 뒷통수를 맞았거나 왕따를 당했어도 전 바로 풀려버리는 성격이라 제가 친구들을 챙겨주게 되요 너무 많이 챙겨주다가 혼자가 된 적도 많아요 너무 순수하고 말을 잘 못하는 성격이라 고등학생때 밥도 못먹었어요 밥을 사와 화장실에서 먹었어요 2년동안 그리고 전 가정폭력을 당해요 자살시도 해봤죠 근데 또 엄빠가 싫어지면 바로 부모라는 이유로 마음 아파져서 제가 엄마아빠를 이해하게 되요 전 이제 엄마아빠한테 맞고 욕 먹게 되도 바로 웃게 되구요 바로 잊어질려 해요 좋은거죠? 아니요 절 더 힘들게 하더라구요 1…
812 감정조절
판피린티정 과다복용 화날때마다 약으로 화를 식히는데 유독 감기약을 과다복용 하면 너무 몽롱하네요 시야도 술먹은것처럼 물건들이 왓다갓다 하고 처음엔 토할것처럼 울렁울렁 거려서 차라리 토를 하려고 화장실에 갓는데 헛구역질만나오고 안나와서 .. 옛날에 약을 40알먹고 죽을뻔 해서 정신차려야지 했는데 우울증에 감정기복이 심해서 자꾸 약을 먹네요 지금 약간 잠이오긴하는데 자면 괜찮아 지겠죠 ? 토를하기엔 시간이 너무 늦은거같아요 2시간이 지나버려서 원래 감기약이 다른약보다 과다복용하면 부작용이 큰건가요 ? 처음엔 정신과가서 우울증약을 받으려 했지만 좋지도 않다고 하고 먹으면 잠만온다고 해서 혹시모를 과다복용을 예방하기 위해서 일부로 병원도 안갓는데 병원을 가서 약을 처방하는게 좋은걸까요 ..
811 감정조절
*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요. [2급_감정문제] #감정조절 #스트레스 _________________________________________________________________________________감정기복이 심합니다.                            안녕하세요 이번에 고1올라가는 학생입니다.제가 작년부터 계속 감정기복이 너무 심한것같아서요. 평소에는 괜찮은데갑자기 가슴뛰고 설레고 뭐든 할수있을것 같다가 한 10여분정도 지나면 기분이 싸하게 가라앉으면서 빡치고 우울해지고 싶어집…
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