• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(795)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[우울증] 우울감?우울증?무기력증?분노조절장애?  

*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.

[3급_이해문제] #관계단절  #대인관계  #직장문제 

[2급_감정문제]  #감정조절  #스트레스  #우울증  #자살충동 


[1급_신체문제]  #무기력  #행동장애 
_________________________________________________________________________________

https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=351424348


제가 지금 어떤 상태인지 알고 싶습니다.
1.아무것도 하고 싶지않아요.씻고싶지도 않고 설거지도 청소도 할일은 많은데.해야한다는건 아는데.할수가 없네요.
2.별것도 아닌일에 심하게 화를 내고 몇년전부터는 순간화가나면 제뺨을 때립니다.한동안은 칼로 제 목을 찌르고 싶다는 생각이였는데 . 신랑이 순간 저를 화나게하면 신랑을 때릴수는 없으니 화를 내고 스스로 제 뺨을 때리게 됩니다(참고로 저희 신랑은 세상 착하고 이해심많은 사람입니다).
3.가족도 친구도 다 귀찮고 싫고.연기처럼 사라져 버렸으면 좋겠습니다.
죽더라도 장례식도 아무도 모르게 치뤘으면 한다라는 생각이 들고.자살이라는 단어를 계속 검색하게 됩니다.
4.예전에는 카리스마있고 자신감있는 성격이였고.모델경력도 있고 대기업입사해서 잘 다녔습니다.지금은 퇴사후 사업도 접고 집에 있습니다.
제가 일을 안해서 이런 감정들이 생기는건지.아니면 이런 감정들 때문에 일을 구하고 싶은 마음이 없는건지 모르겠습니다.







답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-03-29 (일) 01:56 4년전
안녕하세요, 윤에스더 상담사입니다.


아무것도 하고 싶지 않는 무기력, 화를 심하게 내는 현상, 그리고 그런 분노의 감정은 단순히 마음에 머물러 있지 않고 자신을 자해하는 신체의 행동으로 이어지고있습니다. 이는 대표적인 우울증의 진행단계이고 이미 많이 진행된  심각한 우울증세입니다. 이를 해결하기 위해서는 우울증의 원인을 찾는 것이 우선되어야합니다.


우선 감정들을 살펴보면, 분노, 다른 사람에 대한 미움, 그리고 죽음을 생각하는 절망감이 있습니다. 이런 감정은 현재의 마음 상태를 표현하고 있습니다. 무엇보다 이런 감정들이 어디서 기인되었는지를 찾아 가는 것이 중요합니다. 이런 감정들은 과거나 현재적으로  원하지 않았던 일들을 겪게되면서 이해가 되지 않아 마음에 쌓이게된 부정적인 마음의 반응입니다.
이런 감정들은 중요한 요소이지만 우울증을 해결하기 위해서는 이 감정을 만들어내는 이유를 찾아내는 것이 더 중요합니다. 이것을 '욕구'라고 하는데 님은 현재 이 6가지의 욕구중 한가지 혹은 두가지에 집중되어있는 상태이고 이 집중된 마음은 계속적으로 해서는 안될 생각들을 만들어내고 또한 자신이 만들어낸 부정적 환상 - illusion 등에 갇히게 합니다. 이 욕구들을 찾아 올바른 방향으로 인식하고 관점을 바꾸어 나갈 때 그런 감정에서 벗어날 수 있고, 이렇게 될때  과거 자신감 있게 살았던 좋은 삶을 다시 회복할 수 있습니다.


인생의 긴 여정에서 좋은 때가 있고, 또 어려운 때를 지나는 때가 있습니다. 특별히 어려운 때를 지날때, 옳지 않는 관점 때문에 상황과 사건들 그리고 관계성 속에서 현명한 반응들을 하지 못하게됩니다. 이런 상황은 많은 어려움들이 가중되고, 이를 올바른 방향을 찾아 해결하지 않을 때, 이러한 삶이 반복되고 지속되어 악순환의 삶을 살게됩니다. 또한 이런 악순환은 단순히 직업을 갖는다고 해결되지는 않습니다. 새로운 관점과 가치관으로 전환 될때만 새로운 환경에서도 능력을 발휘하며 자신감있게 생활 할 수 있습니다.


소원상담센터에서는 이런 어려움을 겪는 분들을 온라인으로 상담하고 있으니 방문하셔서 문제들을 함께 나누기를 권합니다. (주) 휴온스에서 제공하는 무료 프로그램도 있으니 참여해보세요. 마음이 회복되어서 건강하고 열매맺는 인생을 살아가시길 소망합니다.



번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
45 행동이상 저 정말 진짜 싸이코패스인 것 같습니다. milal 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-06-19 3 3436
44 평정심 분노조절장애 1 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-01-05 0 1021
43 중독기타 돈을 쓰는것도 정신병? 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 0 2037
42 조울증 분노조절장애 감정억제제 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-09 5 3326
41 우울증 한숨이 계속나와요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-24 3 3193
40 우울증 제가 우울증 초기 같아서요.. 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-19 1 5116
우울증 우울감?우울증?무기력증?분노조절장애? 1 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-29 0 5291
38 연애문제 분노조절장애 남친과 2년 사귄후에~ 3 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-08-07 5 7597
37 알콜중독 알콜중독 어머니 어떡하면 좋을까요 1 빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
21-08-08 0 3072
36 스트레스 피해의식일까요? 아니면 분노조절장애일까요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-23 5 3245
35 스트레스 스트레스와 분노조절 장애 1 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-28 0 3652
34 사고장애 소시오패스 또는 허언증일까요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 2513
33 분노조절 이거고칠수있을카요 1 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-01-19 3 3592
32 대인관계 친구관계 끊는 법 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-02-07 0 2050
31 공황장애 정신적으로 너무 힘이듭니다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-11 1 2412
30 공황장애 전남자친구의 공황장애   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 6 5123
29 공황장애 공황장애 재발한 남친과 잘 헤어지는법 알려주세요 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-18 0 5358
28 공포증 걱정이있는데 심각해요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-19 0 4288
27 강박증 저는 정신병들의 집합체같아요;; 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-02 1 3450
26 감정조절 분노조절장애 1 Kate 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-28 0 1290
25 감정조절 오빠가 분노조절장애인지 궁금해요 1 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-27 0 1839
24 감정조절 부모님을 폭행할뻔 했어요(분노조절장애) 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-01 7 4424
23 감정조절 아빠가 분노조절장애가 있는 것 같아요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-19 9 3637
22 감정조절 분노조절장애인 것 같아요 2 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-03-17 1 4211
21 감정조절 분노조절장애 데이지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-06-02 2 3021
20 감정조절 화가 났을 때 억누르고 참으면 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-08-25 0 811
19 감정조절 제가 간헐적 폭발장애나 파괴적 기분조절부전장애인지 궁금합니다. 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-14 0 1314
18 감정조절 중증 분노조절장애 환자도 자기보다 센 사람한테는 분노조절를 엄청 잘하는 강한 자한테는 약하…   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 2624
17 감정조절 갑자기 스트레스 받으면 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-17 0 1352
16 감정조절 분노조절이 잘 안돼요 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-23 0 1042
목록