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[자해] 리스트컷증후군? 아니면 자해중독?  

*문제분류추가: #

리스트컷증후군? 아니면 자해중독?

 

 

이것도 리스트컷증후군인가요..?

안하면 불안은 더 커지고 우울감도 점점 늘어가다가

못 참고 그어요

예전엔 스트레스가 약 90%정도가 치서 저도 모르게 화장실에 있던 면도칼로 손목을 그은적이 있는데요

말하면 절 정신병원에 쳐넣을까봐 아직도 못말하고 있어요

 

 

예전에는 ㅈㅎ을 하면 스트레스가 풀려서 했었는데

이제는 안하면 불안감과 우울감이 상승해서 안할수가 없어요

그래도 고칠려고 하고는 있어요..





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빛소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-23 (토) 00:43 2년전
안녕하세요. 소원상담센타 박인혜 상담사입니다.

이전에 심한 스트레스 해소를 위한 자해가 점점 불안감과 우울감으로 커지면서 다시 스트레스를 받게 되면 이전의 행동 습관처럼 자해를 반복하게 되는 것을 볼 수 있습니다. 이처럼 자해를 반복해서 하게 되는 것을 리스트컷 증후군이라고도 합니다.

이런 불안감과 우울감은 스트레스를 갖게 하는 부정적인 감정과 생각으로 이것이 자해를 일으키는 것입니다. 따라서 이런 부정적인 감정을 일으키는 마음의 본질적인 이유를 깨달을 때 근원적인 문제해결이 가능해질 수 있습니다.

이렇듯 불안감과 우울감은 어떤 상황에 대한 이해가 되지 않을 때 나타나는 감정이라고 할 수 있는데 일어난 사건이나 경험에 대한 올바른 해석을 통하여 제대로 이해가 될 때 문제를 극복할 수 있을 것입니다.

따라서 행동습관으로 반복되고 있는 자해중독의 문제에 대한 인식과 혼자서 해결하기 보다는 주위 사람의 도움이 필요하다는 것을 깨달아야 합니다. 만약 가족이 알게 되는 두렴이 크다면 우선 상담을 통하여 필요한 도움을 받아보시기를 권해드립니다. 

#통찰적해석
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