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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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공황장애
1년 전에 어지럽고 가슴 답답한 증상이 있었는데 가끔 그러다가&hellip
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공황장애
공황장애라는 말에서 나타나는 panic(공황상태)은 여러가지 감정이 혼합되면 생깁니다.
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공황장애인지 불안장애인지 모르겠어요
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공황장애
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모르는 사람의 시선이 느껴지면 답답하고 짜증납니다..
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공황장애
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공황장애일까요 아님 병일까요?
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저 공황장애인가요?
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공황장애 때문에 숨막혀요...
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공부할 때 이명과 함께 일시적으로 심장이 쿵쾅거립니다
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공황장애 해결할방법..
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숨이 잘안쉬어지고 요즘 스트레스를 갑자기 많이받긴했는데
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공황장애 사회생활
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정신적 질환인가요
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공황장애치료 어떡하죠..
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20초반 공황장애..제고민좀들어주세요ㅜㅅㅜ
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공황장애?..
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공황장애로 인해 재검을 받고오는 길입니다.
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공황장애
정신적으로 너무 힘이듭니다
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공황장애가 맞나요?
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실내에서 호흡곤란
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공황장애 증세 일까요
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공황장애 호전중인가요??
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공황장애
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공황장애
숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
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공황장애
공황장애 이노시톨
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공황장애
공황장애 & 심장이상 ?
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공황장애
공황증상 / 공황장애
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공황장애
오래전부터 갑자기 불안하고 숨이 탁 막히고..
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공황장애
공황장애로 11년되었어요
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공황장애 증상 (내공추가)
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전철만 타면 숨이차고 심장 쿵쿵 뛰어요
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공황장애
남자친구 공황장애?인가요ㅜ
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공황장애
아무것도 하지않았는데 가슴두근거리고 눈물 나려하고..
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공황장애
1년전에 엄마가 저를 데리러오시다가...
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공황장애
제가 현제 우울증 조현병 갑산성저하를 앓고 있는데요..
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공황장애
24살 입니다. 6년째 앓고 있는 우울증..
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내공50심리적으로 너무 힘듭니다.
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제 상태에서 최선의 선택을 하고 싶습니다,
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절 죽이고 새롭게 태어나고 싶습니다.
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공황장애
질문 이건 무슨 질병이죠 ㅠ
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공황장애
알프람정 0.25 술
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공황장애
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공황장애
저 공황장애 인가요?
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공황장애
이것도 공황장애인가요?
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어렸을 때부터 공황발작
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15살 공황장애
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공황장애
이거 공황장애 증상인가요...??
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공황장애
어떤 정신병 인가요?
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공황장애
협심증? 공황장애?
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공황장애
저 지금... 공황장애약 단약 잘하고 있나요 ?
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공황장애
엄마가 숨을 안쉬셨어요
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공황장애
대인기피증, 공황장애
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공황장애
공황장애일까요
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