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[감정조절] 감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다.
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2014-10-23 (목) 22:18
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제가 원래 약간 다혈질적인 면도 있고 감정기복도 심한편인데요.
조금만이라도 화가 나고 흥분하거나 억울한 일이 있으면 바로 눈물이 나버립니다.
속으로는 안울어야지 생각하는데 너무 즉각적으로 반응이 나타납니다. 잘 멈추지도 않고요...
십부터 거꾸로 세는것도 해보고 심호흡도 해보고 하는데 별로 도움이 되지 않습니다.
이렇게 울고 나서 몇시간이 지나도 다시 이 경험을 떠올리면 바로 또 눈물이 나고요,, 나중에는 뒷목이 땡기고 숨이 잘 안쉬어집니다 ㅠㅠ..
감정 조절때문에 사회생활이 힘듭니다 정신과에 가서 상담을 받아보는게 좋을지.. 답변 부탁드립니다
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문단속 등 내가 확실히 했는지에 대한 불안감때문에 자꾸 재확인하려는게 너무 심해서 고민입니…
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이거 병인가요?? 항상 불날까봐 커튼 같은것도
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제가 이런현상을 계속 반복해요 정신질환일까요?
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하 강박증? 완벽주의자?.. 심리적불안과 불편
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다른사람과 다른 미로같이 매우복잡한 강박사고
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강박증 미치겠어요.
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질문 걱정이 너무 많고 두려운게 너무 많습니다.
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이상한 생각 떨칠 수 있는 방법..
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강박 장애에 대한 정의
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완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증, 강박증
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생각 멈추는 법이 있나요? / 강박증
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느끼는 죄책감에 대한 고민입니다.
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강박증이 이렇게 갑자기 좋아질 수 있나요?
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외모 강박증 고치는 방법
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불안강박 스스로 해결할 수 있는 방법 알려주세요
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정신과 가야할까요
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이거 강박증인가요?
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푸록틴 증량 후 졸림과 집중력 저하
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정신과약 효과#
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강박증이 너무 심해요
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급함)화병 인가요? 치료법?
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윗집 아줌마 질환이 뭔가요.
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저는 18살입니다. 제가 정신병이 있는지
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제가 요즘에 자꾸 울게되네요...
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감정조절이 잘 안되는것같습니다
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요즘너무우울한데감정조절하는법좀..
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감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다.
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음 제가 저를 때려요 화가 나면
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20대초반 여자입니다 저는 3년전부터 감정기복이
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요즘감정조절이안됩니다
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감정조절
냄새를맡으면 옛날 생각이 나요
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분노조절장애인가요?
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감정조절
Q. 성경에도 불의하고 타락한 인간들을 보면서 하나님께서 분노를 하시는데, 분노라고 해서 …
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자기 맘에 안든다고 자리에 누워버리는 영아의 문제행동 방안을 알고 싶어요
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누가 좀만 말걸어도 성가시고
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전문가 답변요청드립니다. 분노조절장애 문의
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사회성이부족한초5학년약으로치료꼭해야하나요?
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분노조절장애 나아지는법 있나요?
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폭력을 통해서 스트레스를 해소하는 습관은 부모 영향이 있나요?
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장애인들은 감정조절이 힘 든가요?
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감정기복이 너무 심한거 같은데 완화할 방법이 없을 까요?
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기분파 감정기복매우심해요..ㅜㅜ
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저 죽어야 하나요
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고양이가 자꾸 죽이고싶습니다 도와주세요
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상사병에 걸린것 같아요
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소아강박 질문드립니다.
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사이코패스인가요
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쉽게 삐지고, 분노하고, 불안하고, 뒤끝이 너무 긴데 제 성격을 고칠수 있나요???
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