[우울증] 제 몸이 점점 이상해져요  

제 몸이 점점 이상해져요
안녕하세요 전 과거에 adhd랑 우울증을 치료받았던 18세 여성입니다.

요즘따라 너무 몸이 둔하고, 무기력합니다... 머리가 지속적으로 아프고 머릿속이 멍합니다. 조금이라도 움직이는게 힘들고 매일매일 피곤합니다. 조금만 걸어도 숨이 찹니다.

원래도 adhd때문인지 공부에 의욕이 없고 집중이 안되었지만 요즘따라 심해졌습니다. 아예 글씨를 읽는게 힘들고 정자세로 앉는것도 힘듭니다. 제대로 생각을 정리하기가 어렵습니다.

전엔 노래방에서 랩같은 것도 잘했는데, 요즘따라 발음이 뭉개져서 잘 안됩니다...

그냥 매일매일이 원인을 몰라 지옥같습니다. 대체 왜이럴까요...






소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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치료를 받았다면 아마 진정제 약물 치료를 받았던 것 같습니다. 증상 자체가 진정제를 투약해서 일어나는 반응입니다. 우울증으로 인해 각성되어 있고 격앙되어 있었다면 그걸 안정 시키기 위해서 진정제를 주기 때문에 그로 인한 부작용일 수 있습니다. 약물부작용은 상담치료를 병행해야 하고 그러면서 약을 줄이고 생각을 바꾸면 더 효과적으로 우울증과 ADHD 증상을 해결할 수 있습니다. 회복가능성이 있으니 포기하지 말고 방법을 찾아보세요.



다음 우울증 상담 과정을 참고하세요.

1. 자신이 우울한 마음을 갖는 이유를 살펴본다.

2. 삶 속에서 생기고 있는 어려운 일들의 유형이 무엇인지를 생각한다.

3. 그 속에서 구체적인 괴로운 감정이 무엇인지를 깨닫는다.

4. 그 감정 속에서 자신이 추구하고 있던 욕구가 무엇인지를 이해한다.

5. 이루지 못하는 욕구를 추구하지 않고 이룰 수 있는 소원에 따라서 행할 때 마음이 어떤지 살펴본다.

#원장, #우울증, #약물부작용

https://swcounsel.org/methods/138