[공황장애] 어렸을 때부터 공황발작  

안녕하세요. 소원상담센터 이상미 상담사입니다.

님은 올해 우울증으로 인한 공황발작이 어렸을 때 나타난 공황증세였음을 자각하게 되면서 이러한 상황이 이해 되지 않자 혼란스러워 하시는 것 같습니다. 이미 늦었다고 생각했을 때가 빠르다고 하는 것과 같이 지금의 혼란스러움이 오히려 문제를 바르게 인식할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

그렇다면 어렸을 때 나타난 공황발작이 현재까지 이어져 온다면 그 이유는 무엇일까요? 공황발작이 나타나는 것에는 분명한 이유가 있습니다. 그것을 이해하기 위해서는 어렸을 때 처음 공황발작을 하게 됐던 사건을 이해하고 그때의 감정이 어떠했는지 이해하게 될 때 현재의 상황이 이해가 되면서 무엇이 어떤 이유로 악순환되고 있는지 그 원인을 이해할 수 있고 그럴 때 근본문제가 무엇인지 깨닫게 됩니다.

올해 우울증이 왔을 때 님의 감정은 어떠했나요? 절망스러웠나요, 아니면 두려웠나요? 또는 미움, 분노, 죄책, 수치스러웠나요? 그리고 이러한 감정을 최초로 느낀 사건이 있다면 어떤 사건이었나요? 그 사건을 되돌아 보고 그때의 상황과 감정을 이해할 때 님이 원하는 것이 무엇이었는지를 알게 될 것입니다. 그것이 이루어지지 않자 안좋은 감정이 생기게 된것입니다. 현재 보이는 공황발작이 단순히 보이는 문제이지 근본문제가 아닙니다. 근본문제는 님이 무엇을 원하고 있었느냐 입니다.

님이 원하는 것이 님의 뜻대로 이루어지지 않자 안좋은 감정이 만들어졌고 그 감정이 이해가 되지 않게 되면서 현재 공황발작이라는 몸의 문제로까지 고통이 가중되게 된 것입니다. 공황발작에 대해서 해결받기 원하신다면 님이 원하는 것을 붙들지 말고 온전히 내려놓으실 때 공황발작에서 자유로워질 수 있고 악순환에서 벗어날 수 있습니다. 님이 바라는 것을 바꿔서 이미 님 안에 주어진 소원의 마음을 회복하여 그 마음을 따라간다면 기쁨의 선순환의 삶을 살 수 있을 것입니다.

님이 바라는 것을 내려 놓으심으로 현재의 공황증상에서 속히 벗어나게 되시길 마음 다해 기원합니다. 힘내세요!

#6통찰적해석