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[대인기피] 27살 사회공포증이 있는 남자입니다. 인생 케어 효과적으로 어떻게??  

남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-03-30 (금) 11:24 7년전 12728
27살 사회공포증이 있는 남자입니다. 인생 케어 효과적으로 어떻게??

대학교 1학년때 사회불안장애라는걸 알았고
군대 제대후에 사회생활...결국은 대학교 자퇴
대기업 마트에서 보안요원으로 근무하고 있습니다. 생계유지는 해야하니까요
사회공포증 불안장애라는게 인생에 장애가 많네요
신경정신과 상담 약물치료 2년째...
상담 내용 5분이내 경미한 불안장애 우울장애 아침 취침전 약만 먹고
버티고 살아가고 있네요

정신과 가면 증상이 어떻고 어떻다 내용만듣고 약만 줄뿐
제가 친구가 없거든요 내성적인 성격의 사람인지라
어찌어찌 살아와서 애인은 사귀게 되었는데
27년을 살면서 친구한명없다는건 주구장창 혼자서 청승떨고 살아온거일테고
인관관계 능력이 바닥 최악인 경우라 보시면 되겠네요
여자친구도 제가 불안장애 겪고 있다는것을 알지만
친구한명 없는 절 두고 되게 창피해하는것 같습니다. 수전증도 있고요
데이트할때도 사람많은곳은 피해다닙니다... 영화관이나 쇼핑몰 노래방같은곳은 피합니다.
목구멍이 포도청이라 혼자사니까 생계유지해야하니까 꾸역꾸역 직장다니고는 있찌만
여기서도 대인관계 원만치 못해서
돈문제만 아니면 회사도 때려치우고 싶어요,,,사람과 부딪히면서 돈벌이하는거보단
혼자인게 편해서요 애인을 잃는 상황이 올지라도...
직장을 그만둘경우 여자친구에게 차일껏은 뻔한일이고 전그러면 혼자가 됩니다.

형식적인 약물치료중에만 의존중이며 심리치료 인지행동 치료 이런걸 안해봐서
그런가 사회생활 대인관계에 문제가 많네요~~~
나이도 적은나이도 아니고 내일모레면 계란한판 학업중단...대학중퇴 고졸 회사원
불안불안한 직장생활 유지에 지인이라고는 애인뿐인데
여친에ㅔ게서 조차도 나중에 버림받을거라는 불안감
힘듭니다. 현명하게 어떻게 대처해야 할까요?


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남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-03-30 (금) 11:24 7년전
소원상담센터 오미자상담사입니다.
님은 사회의 영역에서 관계단절의 문제를 갖고 있습니다. 그리고 전체적인 글에서 절망이 느껴집니다. 아마도 그동안 사람들과의 만남에서 좋은 관계를 맺지 못한 것에 대한 경험으로 절망하고 있는 것 같습니다. 그러나 이러한 관계의 악순환을 벗어나 선순환으로 돌이킬 수 있습니다. 희망을 가지세요.

여기서 관계의 악순환을 일으키는 주요한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 님이 불안증으로 인해 약을 복용하고 계신 것 같은데 약이란 증상을 완화하고 순간순간 고비를 넘기려는 것 뿐입니다. 약을 먹는 중에도 상담을 통하여 님의 악순환을 벗어나도록 하셔야 합니다.

님의 글 중에 '돈문제만 아니면 회사도 때려치우고 싶어요,,,사람과 부딪히면서 돈벌이하는거보단
혼자인게 편해서요' 라는 문장에서 힌트가 있는 것 같습니다. 사람과 부딪히는 것이 싫어서 혼자인게 좋다고 하셨는데 여기에 님의 욕구가 있는 것 같으니 잘 생각해보세요. 관계를 힘들게 하는 그것이 무엇인지 잘 분별하셔서 그것을 바꾸셔야 합니다. 어떤 이유로 생겼든 관계에서 님이 원하는 그것을 계속 가지고 사람들을 대한다면 어디서든 언제든 악순환을 끊을 수가 없고 관계가 회복되지 못할 것입니다.  그러나 또한 그것을 내려놓고 관계에 대한 바른 이해를 가지고 사회에 임한다면 관계도 좋아질 것입니다.

회복될 미래를 바라보고 나아가는 것은 중요한 동기부여가 됩니다.  혼자서는 어려우실 것 같으니 상담을 통하여 자신의 상황을 분별하시어 선순환의 삶을 살아가시기를 기원합니다.
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3428 대인기피 모두 버티며 사는 거 알아요. 근데 저는 왜 버티지를 못 할까요. 1
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3427 행동이상 청소년 틱장애 1
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3426 신체문제 고1 학생입니다. 요즘 제 정신상태가 조금 불안정 1
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3425 대인관계 어버이날 시어머니댁 갔는데 제가 예민한건가요? 1
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3424 수면장애 불면증? 잠이 안와요, 밤낮바뀜 1
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3423 우울증 고3 우울증 1
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3422 학교문제 분리불안 1
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3421 대인관계 제 성격에 문제가 있는거 같습니다 1
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3420 강박증 강박증과 잡생각 1
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3419 꿈해석 하루에 꿈을...2번죽는꿈을 꿨는데 괜찮은 건가요...?? 1
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3418 자아관 우울증인가요 1
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3417 신체문제 말더듬, 말막힘 원인과 치료 방법 1
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3416 스트레스 성격이랑 외모때문에 스트레스를 너무받아요 1
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3415 연애문제 이성관계 감정 1
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3414 신체문제 심장이 빨리 뛰어요 1
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3413 자해 자해에 대하여 1
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3412 불안증 극심한 불안장애와 그에따른 신체증상 1
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3411 사고장애 집중력,정신 장애 1
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3410 스트레스 남들한테 무시당하고 살아오는게 너무 스트레스인데 어떤 마음가짐을 갖는게 좋을까요? 1
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3409 우울증 인생이 너무 지루해요 맨날 먹기만 하고 1
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3408 1인생문제-가정문제 낙태후 후회 1
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3407 섭식장애 폭식증 -요요증상 1
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3406 공황장애 공황장애 재발한 남친과 잘 헤어지는법 알려주세요 1
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3405 스트레스 질문 제가 문제가 있는 걸까요 1
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3404 대인기피 아버지란 인간 1
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3403 스트레스 학업 스트레스 1
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3402 자ㅅ충동 스트레스에 대해. 1
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3401 자아관 우울증인가요 1
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3400 성문제 성추행 당했던 경험때문인가요? 1
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3399 신체문제 과호흡 시력저하 1
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3395 우울증 누가 저좀 도와주세요
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3392 조울증 우울증인가요? 1
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3389 강박증 저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요 1
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3387 자아관 우울증떄문인가요..? 죽고싶네요.. 1
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3386 불안증 내면아이 치료 - 트라우마 -폭식증 1
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3385 사고장애 이거 정신병인가요 - 소시오패스(Sociopath) 1
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