소원상담센터 신미진상담사 입니다.
어릴적 좋아하는 친구 한명에게 그 친구도 나를 사랑한다는 상상을 하고 지금끼지도 나를 사랑하고 있다고 혼자만 생각 하고 있다면 사소한 문제가 아닙니다. 사소한 행동도 스토킹을 할 정도로 친구들의 행동을 스캔 하면서 관심 있나 없나 따지고 하는등 좋아하는 대상을 찾고 집착을 하고 있습니다. 어떤 이유로 그러한 집착을 하게 되었는지 언제부터였는지 어떤 대상과의 문제 혹은 사건이 있었는지를 생각 해 보는 것이 필요 합니다. 그렇게 된 시작이 있을 것입니다. 그리고 그 이유가 되는 대상이나 사건에 대한 자신의 감정이 무엇인지 미움 분노 절망 두려움 ...중의 어떤 감정이 있고 그 감정을 일으키는 마음의 바닥에는 자신이 원하는 욕구가 있을것입니다. 그 욕구가 유익인지 인정받고 싶음인지 높아지고 싶음인지 내뜻대로 되기를 원하는 마음인지? 문제가 시작된 그 상황이나 대상에게 원하는 것 그 욕구를 버리고 좋은 마음으로 바꾸는 것이 필요합니다. 계속 욕구를 붙들고 있으면 님에게 고통을 주고 그 고통을 피하기 위해 망상의 악순환에 더욱 빠지게 되는 것입니다. 마음 속 이기적인 욕구를 이타적인 좋은 마음으로 바꾸면 불안한 감정이 생기지 않게 됩니다. 그리고 좋은 목표를 가지고 내가 해야할 일을 하는 것 으로 의미있고 가치있는 생각으로 현실에 선순환을 이룰 수 있을 것입니다. 자신의 마음을 잘 이해 하고 건강한 생각으로 발전 하시기를 바랍니다.
예민
