20대 중후반인데 원래 알코올중독 우울증 불안장애 adhd 약 먹다가 의존하게되어서 단약했어요 약을 몇달 먹었고 그리 오래 먹은건 아니에요 저 혼자 잘 지내왔고 약에 저도 좀 부정적이라.. 그런데 단약하고나서 한동안 괜찮다가 다시 술,배달 중독,성적인 것에대한 중독이 심하고 안하려해도 자제가 잘 안돼요 그러다보니 늘 현타와 자괴감에 빠지게되고.. 이거 어떻게해야할까요?
상황: 약에 의존하던 고민자는 단약 후 잠에 취해 무기력하여 괴로워하는데
반응: 마음의 문제나 불안을 해결하려 하기보다 약만 끊으면 잘 지내고 괜찮을 것이라고 생각했는데 계속 다른 중독이 심하고 자제가 안되는 자신이 이해되지 않으니
결과: 현타와 자괴감에 빠지면서 잠에 더 취하게 되었고 일어나지 못해 무기력해지는데 => 지게 되었고
욕구: 이것은 문제를 피해 마음과 몸이 아무것도 하지 않으려는 (편안의 욕구가 강화되어서이다.)
은혜: (하나님이 주신 능력이 이미 있음을 생각하고 그것을 활용하려고 할 때에) => 하지만
결심: (마음의 문제와 불안을 참아내려는 인내가 생기고)
실천: 자신이 무엇을 해야하는지 알게되며 맡은 일에 최선을 다하며 => 다할 수 있게 되며
변화: 자기 자신보다 다른 사람들의 마음을 바라보며 봉사하는 삶을 살 수 있게 된다.
상황: 약에 의존하던 고민자는 단약 후 잠에 취해 무기력하여 괴로워하는데
반응: 마음의 문제나 불안을 해결하려 하기보다 약만 끊으면 잘 지내고 괜찮을 것이라고 생각했는데 계속 다른 중독이 심하고 자제가 안되는 자신이 이해되지 않으니
결과: 현타와 자괴감에 빠지면서 잠에 더 취하게 되었고 일어나지 못해 무기력해지게 되었고
욕구: 이것은 문제를 피해 마음과 몸이 아무것도 하지 않으려는 편안의 욕구가 강화되어서이다.
은혜: 하지만 하나님이 주신 능력이 이미 있음을 생각하고 그것을 활용하려고 할 때에
결심: 마음의 문제와 불안을 참아내려는 인내가 생기고
실천: 자신이 무엇을 해야하는지 알게되며 맡은 일에 최선을 다할 수 있게 되며
변화: 자기 자신보다 다른 사람들의 마음을 바라보며 봉사하는 삶을 살 수 있게 된다.
상황: 고민자는 술, 배달, 성적인 것 등 다양한 중독 증상을 해결하지 못하여 괴로운 상황에서
반응: 스스로 중독 증상에 대한 인지가 되어 문제 의식은 있음에도 중독의 원인에 대해 깊이 이해하기 보다 순간 약에 의지하거나 단순히 중독 행동을 끊으려고 하는 등 임시방편적이고 표면적인 방편만 취하니까
결과: 여전히 중독의 원인은 해결되지 않아 자괴감만 심해졌고,
욕구: 이는 깊이 숙고하여 중독을 해결하지 않고 간단하고 쉽게 해결하려는 욕구 때문이다.
은혜: 하지만 중독 증상을 극복한 후 나아가고자 하는 마음의 목표가 있음을 깨달아 ,
결심: 중독에 빠지고 싶은 유혹을 인내하여
실천: 목표에 집중하여 해야할 일을 충실히 해가면서
변화: 이전보다 성숙된 삶으로 나아갈 수 있다.
상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데
반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이 아니고 먹던 약만 없애는 방식으로 대응하니까
결과: 여전한 문제 가운데 점점 더 중독 증상이 심해지면서 무기력, 자괴감에 빠지게 되었고
욕구: 이는 문제해결을 쉽게 하려고 하는 편안의 욕구 때문이다.
은혜: 그러나 이미 함께하고 계셨던 하나님의 은혜를 깨달아 그 도우심 가운데 문제를 올바르게 이해하고 해결해 나가면서 더욱 동행하고자 할 때
결심: 안정적이고 화평한 마음을 가지게 되면서
실천: 일상 가운데 해야 할 것을 충실하게 해나갈 수 있게 되고
변화: 이전의 모습과는 다른 성숙한 모습으로의 변화를 이루게 된다.
상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데
반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이 아니고 먹던 약만 없애는 방식으로 대응하니까
결과: 여전한 문제 가운데 점점 더 중독 증상이 심해지면서 무기력, 자괴감에 빠지게 되었고
욕구: 이는 문제해결을 쉽게 하려고 하는 편안의 욕구 때문이다.
은혜: 그러나 (정신적인 괴로움이 있을 때에도 함께하고 계셨던 하나님)의 은혜를 깨달아 그 도우심 가운데 문제를 올바르게 이해하고 해결해 나가면서 더욱 동행하고자 할 때
결심: 안정적이고 화평한 마음을 가지게 되면서
실천: 일상 가운데 해야 할 것을 충실하게 해나갈 수 있게 되고
변화: 이전의 모습과는 다른 성숙한 모습으로의 변화를 이루게 된다.
상황: 고민자는 우울, 불안, 중독 등 정신적인 괴로움이 있는데
반응: 마음의 문제의 원인을 파악해서 근원적인 해결을 하는 것이 아니고 먹던 약만 없애는 방식으로 대응하니까
결과: 여전한 문제 가운데 점점 더 중독 증상이 심해지면서 무기력, 자괴감에 빠지게 되었고
욕구: 이는 문제해결을 쉽게 하려고 하는 편안의 욕구 때문이다.
은혜: 그러나 정신적인 괴로움이 있을 때에도 함께하고 계셨던 하나님의 은혜를 깨달아 더욱 동행하고자 할 때
결심: 안정적이고 화평한 마음을 가지게 되면서
실천: 일상 가운데 해야 할 것을 충실하게 해나갈 수 있게 되고
변화: 이전의 모습과는 다른 성숙한 모습으로의 변화를 이루게 된다.