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[감정조절] 이거 뭔 병인가요?
*문제분류추가: #감정조절 #스트레스
제가 숙제를 안하면 진짜 죽고싶어져요. 물론 저도 제 잘못인거 알아요. 근데 생각이 많아서인지... 생각으론 항상 계획이있는데 피곤해서 다 안해버려요. 그래놓고 완벽하지못한 제 자신이 혐오스럽고 숙제안한다는 사실을 다른사람에게 들키고 그 상황에 제가 있는게 진짜 죽고싶어요. 눈물나고 끝없이 무너져내리는 기분이 드네요. 어떤 일을 해야하는 상황에 놓였을 때 완벽한 모습을 보이려고 하니까 약간이라도 그러지 못하게 되었을 때 절망감이 생겨서 죽은 마음까지 생기게 되는 것입니다. 완벽하고자 하면 할 수록 완벽하지 못할 것을 의식하게 되면서 감정이 생겨서 아무것도 못하게 됩니다.
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