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[가정문제] 살아야할까요
*문제분류추가: #가정문제
<사례> 고등학생입니다. 오늘 기분이 너무 안 좋았어요. 그래서 친구랑 놀러가고 학원 빠지고 학원 선생님께도 거짓말했습니다. 물론 부모님은 학원에 갔다 온줄 알았구요. 후에 집에 들어온뒤 들키게 되었고 평소 허락 안 해줄거같아 거짓말을 자주 하던 저에게 또 화가 나셨습니다. 제가 정말 잘못한거 알지만 기분이 정말 죽고 싶은만큼 좋지 않습니다. 살기가 너무너무 싫고 죽어도 상관없습니다. 저는 허락 못 받을거 같은 행동에 계속 거짓말하고 부모님 속이나 썩이는데 살아야할 가치가 있을까요. 평소에도 죽고 싶다는 생각이 많이 들었는데 오늘 더욱 듭니다. 힘드네요 <답변> 부모님의 허락없이 하고싶은 일을 하려다보니 거짓말을 하게되고 그런 자신에게 실망스럽고 부모님께 죄책감도 느껴지다보니 죽고싶을만큼 자신이 가치없는 사람으로 인식이 되어 힘들어하지만, 그 힘듬에서 벗어나고 싶어 또 거짓말을 하면서까지 하고싶은 일을 하는 악순환입니다. 님에게는 부모님을 기쁘시게 해드리고 싶고 정직하기 원하는 마음이 있습니다. 내 맘대로 하기 원하는 욕구와 어려운 감정들을 부모님과 정직하게 이야기해보세요. 서로 적정선에서 합의가 되면 좋겠지만 만약 그래도 허락해주지 않으시면 부모님께 기쁨이 되는 방법을 내 욕구를 꺽고 한번 시도해 보세요. 조금 힘들어도 이전보다 좋은 방향으로 한걸음을 옮겨볼 때 마음속에 스스로에 대한 만족감과 가치감이 회복될 것입니다. 인간은 언젠가 한번은 죽으니까 죽을 때가 되면 죽게 되겠지만 그 전에 살아있을 때 할 수 있는 일을 하는 것이 좋습니다. 스스로 죽는 것보다 스스로 사는 것이 더 많은 기회와 가능성을 얻게 합니다. 상황이 나빠진다는 것이 죽고 싶은 이유가 되고 있으니 다음과 같은 생각을 통해서 새로운 기회와 가능성을 찾아보세요. 1. 죽음에 대한 생각이 있을 때 왜 그런 생각을 하는가를 생각해 본다. 2. 어떤 어려움 때문에 그런 생각을 한다면 그 어려움이 무엇인가를 구체적으로 정리해 본다. 3. 그 어려움에 대해서 느끼는 감정이 무엇인가를 생각한다. 4. 그 감정 속에서 가지고 있는 원하는 것들이 무엇인가를 생각한다. 5. 그 원함 때문에 죽음을 생각했다면 앞으로는 다른 소원을 가지고 삶을 생각해 본다. 6. 새로운 소원을 가지고 삶을 생각할 때 마음의 변화가 느껴지는지를 살펴본다. #소원상담센터, 자살충동, 가정문제
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