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[사고이상] 지나간일, 사소한일이 계속 생각나고 후회될때<사례>
지나간일, 사소한일이 계속 생각나고 후회될때
제가 선택한 지난 일에 계속 후회하고 자책해요…
아주 사소한 일이고 이미 돌릴수도 없는데, 생각해서 달라지지도 않고 좋은게 하나 없는데,, 생각 안하려니 더 마음이 쓰여요… 어떻게 하면 지나간 사소하고 작은일에 미련 안가질수있을까요…시간이 약일까요ㅠㅠ 지금 제 인생에서 매우 중요한 시기인데 이런 생각에 휩싸여서 더 괴로워요ㅠㅠ <악순환>
상황: 선택했던 지난 일이 계속 생각나고 후회가 되는데
반응: 자책하며 그 생각을 안하려고만 하니
결과: 더 마음이 쓰이고 이런 생각에 휩싸여 더 괴롭다.
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