[우울증] 살기 싫어지고 있습니다  

​

안녕하세요 소원상담 센터 이정선 상담사 입니다.

​
자신의 문제를 알고 노력을 해 보았지만 앞이 보이질 않고 가족에게 피해를 준다는 생각에 힘든 마음과 함께  앞으로 어떻게 해야 할지 방향을 잡지 못하시는 막막함이 있네요. 님이 말한 몸과 마음의 문제들은 여러 해를 걸쳐서 점차적으로 생긴 문제이므로 님의 마음으로 들어가서 언제부터 이러한 문제의 발단이 되었는지 원인을 알면 문제 해결의  소망이 있습니다.

​
문제가  점차적으로 생기는 과정에서 문제의 원인과 과정 결과를 잘 이해하게 되면 어떻게 문제를 풀어 나가야 할 방향성을 알게 되고 그럴 때 현재 님의 악순환 되고 있는 전반적인 무기력 상태를 탈피하고  님의 삶 가운데 문제 보다 훨씬 많고 큰 에너지들을 찾아서 발전시킬 수 있고 그러므로 말미암아 생 동력 있고 담대하게 삶을 살아갈 수가 있습니다.

​
님은 문제 가운데 바뀔 노력을 많이 해 보는 열정이 있습니다. 그러한 마음으로 문제의 핵심을 바로 알고 바르게 상담할 수 있는 전문 상담사를 만나서 상담하시면  소망이 있습니다.  저희 상담센터에서도 무료와 유로로 상담 가능하며 전화와 줌으로도 님의 편한 시간대에 상담의 도움을 받으실 수가 있습니다.

​
사람의 마음에는 +마음과 - 마음이 있습니다.  +마음은 삶의 의미와 보람과 기쁨이 충만한 열매가 있는 선순환의 삶 입니다. 그동안 -마음(악순환) 가운데 살았던 마음을 이해하며 받아 들이고 변하고자 할 때 오히려 마음이 화평하고 생기가 있는 삶을 살아 갈수 가 있습니다. 이미 님의 마음 가운데 선순환의 삶의 배경이 가득합니다.  그것을 찾아서 드러내고 나타낼 때 문제는 작아지고  자존감이 회복되며 문제를 디딤돌 삼아 님과 같은 문제에 노출된 사람들을 돕는 일까지 할 수 있는  사람으로 성장할 수도 있습니다. 조금의 도움이 되셨길 소망합니다.

​

#우울증 #무기력증 #공황장애 #자존감 #불안증